مواد
- یہ بالکل نیا ہے۔
- جوڑے چڑچڑاپن اور صفر رواداری کے موڈ میں داخل ہوتے ہیں۔
- تو ہم کیا کریں؟
- 1. ہم سب مخصوص موسموں میں اور مخصوص وجوہات کی بنا پر کھلتے ہیں۔
- 2. آپ کو اپنے دل اور اپنے ساتھیوں کے پاس سنہری چابی رکھنی چاہیے۔
- 3. دونوں فریقوں کو اپنے آپ کو جوابدہ رکھنا چاہیے۔
- 4. اپنے آپ کو جانیں جب آپ کو زندگی میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- 5. غیر مشروط محبت کرنے کا کیا مطلب ہے جانیں۔
- 6۔ اپنے سر کو صاف کرنے کے لیے تنہائی میں وقت نکالیں۔
- 7. لیبلنگ سے دور رہیں۔
- 8. ایسے الفاظ سے پرہیز کریں جو تکلیف دہ ، فیصلہ کن اور مجموعی طور پر منفی ہوں۔
- آخر میں ، شادی ایک کام ہے۔
ہم "میں اپنے آپ کو آپ کے بغیر نہیں دیکھ سکتا" سے "میں آپ کے ارد گرد رہنا برداشت نہیں کر سکتا" سے کیسے جاؤں؟ اچانک سے ہمیشہ کے لیے وژن ناقابل برداشت کیوں ہو جاتا ہے؟
پچھلے دس سالوں میں ، میں زندگی کے ہر شعبے کے جوڑوں کے ساتھ کام کر رہا ہوں اور ہر قسم کی کہانیاں سنی ہیں۔ ایک چیز جو مستقل رہتی ہے وہ ہے وہ تبدیلی جو لامحالہ کسی بھی شادی کو اس کے بنیادی حصے میں ہلا دیتی ہے۔
یہ بالکل نیا ہے۔
جب ہم اپنی زندگیوں کو ضم کرنے اور ایک کنبہ بننے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، ہم ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہوتے ہیں اور نئے باب کے جوش و خروش سے متاثر ہوتے ہیں جو ہمیں ایک ساتھ لکھنے کو ملتے ہیں۔
ہم اسے اپنی مرضی کے مطابق لکھ سکتے ہیں۔ لیکن بہت اکثر ہم ترمیم کے لیے کوئی جگہ نہیں چھوڑتے۔ ہم محبت پر تعلیم یافتہ نہیں ہیں۔ ہم یہ بھی نہیں جانتے کہ محبت اور شادی کو کسی دوسرے ہدف کی طرح مہارت اور مہارت کی ضرورت ہوتی ہے جسے آپ پورا کرنا چاہتے ہیں۔
موٹی اور پتلی کے ذریعے ایک دوسرے سے محبت کرنے کا ہمارا عزم وہی ہے جو ہمارے جہاز کا کپتان سمجھا جاتا ہے۔
ستم ظریفی یہ ہے کہ جہاز شاذ و نادر ہی پرسکون سمندروں میں سفر کرتا ہے ، اور کپتان بمشکل راستہ جانتا ہے۔ شاید یہ کہنا مناسب ہے کہ ہمارا وعدہ محبت کے سبق پر عبور حاصل کرنے اور ترقی کرتے رہنے کے لیے ہماری رضامندی اور ہمت ہونا چاہیے۔
حقیقت یہ ہے کہ ایک شادی صرف اس خاص احساس کی پشت پر رہ جاتی ہے جو آپ کو اپنے ساتھی کے لیے تھی جو وقت کے ساتھ ساتھ اپنی نبض اور فلیٹ لائن کو کھو دے گی۔
جوڑے چڑچڑاپن اور صفر رواداری کے موڈ میں داخل ہوتے ہیں۔
ایک بار جب کنکشن اور ہم آہنگی کے احساس پر سمجھوتہ ہوجائے تو ، جوڑے چڑچڑاپن کے موڈ میں داخل ہوجاتے ہیں۔ آپ جو کچھ بھی کریں گے یا کہیں گے وہ آپ کے خلاف ہوگا۔
غلطیوں کو برداشت نہیں کیا جائے گا اور یقینا معذرت قبول نہیں کی جائے گی۔ یہ کشیدگی کا شہر بن جاتا ہے۔ جوڑے الگ الگ ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ صف بندی سے باہر ہوجاتے ہیں۔
ایک دلیل جیتنا ان کے تعلقات کی عملی صلاحیت سے زیادہ اہم ہو جاتا ہے۔ اوور ٹائم اور بہت سی مثالوں میں ، وہ اپنے اصل مقصد سے ہٹ جاتے ہیں اور اپنے اور اپنے ارد گرد کے لوگوں کی ساپیکش رائے کا شکار ہو جاتے ہیں۔
تو ہم کیا کریں؟
ہم اپنے اختلافات کو کیسے حل کریں؟ میں نے شادی کے ابتدائی مرحلے سے علیحدگی تک کے سفر کو دیکھا ہے اور راستے میں سیکھنے اور بڑھنے کے مواقع موجود ہیں۔
یہاں کچھ مثالیں ہیں جو آپ کو اپنی شادی کو کامیابی کے لیے قائم کرنے میں مدد دیں گی ، قطع نظر اس کے کہ چیزیں کتنی دور ہو گئی ہیں۔
1. ہم سب مخصوص موسموں میں اور مخصوص وجوہات کی بنا پر کھلتے ہیں۔
اس ماحول پر توجہ دیں جو آپ کے ساتھی نے ہمیشہ ترقی کی منازل طے کی ہے۔ جب لوگوں ، جگہوں اور چیزوں کی بات آتی ہے تو ہر فرد کی اپنی ترجیحات اور رواداری ہوتی ہے۔ لیکن جب ہم شادی کرتے ہیں ، بطور ڈیفالٹ ، ہم فرض کرتے ہیں کہ ہم ایک ہی وقت میں پھول رہے ہیں۔
یہ مایوسی کا بڑا جال نہیں ہو سکتا۔
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ صرف اس وجہ سے کہ آپ ابھی شادی شدہ ہیں ، آپ کی طبیعت خراب نہیں ہوگی۔ فطرت ہمیشہ غالب رہے گی ، اور جب آپ ایسا کریں گے تو آپ حیران نہیں ہونا چاہیں گے۔ لہذا ، مشاہدے ، اور دریافت کے موڈ میں جائیں۔
2. آپ کو اپنے دل اور اپنے ساتھیوں کے پاس سنہری چابی رکھنی چاہیے۔
جب بات چیت کرنے کی بات آتی ہے تو ، ہم سنے ہوئے محسوس کرنے اور اپنے ساتھی کو سننے کے لیے الفاظ کے تبادلے پر انحصار کرنے کے عادی ہوتے ہیں۔ تاہم ، جب مواصلات کے دروازے بند ہو جائیں گے ، کچھ بھی نہیں گزرے گا۔
یہ ضروری ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ اور آپ کا ساتھی کس طرح متعلقہ ہیں اور معلومات کو ڈاؤن لوڈ کرتے ہیں۔
پہلے آپ کو کھلنے کے لیے آپ کو پکڑنے اور گلے لگانے کی ضرورت پڑسکتی ہے جبکہ آپ کے ساتھی کو کسی چیز کے پیچھے وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔ میں یہ تصور اپنی کوچنگ پریکٹس میں ULT Assessment کے ذریعے سکھاتا ہوں ، جو آپ کی فطرت کو سمجھنے کا ایک جامع ٹول ہے۔
3. دونوں فریقوں کو اپنے آپ کو جوابدہ رکھنا چاہیے۔
کسی بھی شادی کی صحت اور سالمیت کو برقرار رکھنے کے لیے ، دونوں فریقوں کو اپنی فلاح و بہبود کو اپنی بنیادی توجہ کے طور پر رکھنے کے لیے خود کو جوابدہ ہونا چاہیے۔
بسا اوقات یہ ضروری ہوتا ہے کہ ہم اپنے ذہن کو بدل دیں اور انتہائی منفی نقطہ نظر سے آئیں۔ جب آپ تھکاوٹ ، اتار چڑھاؤ ، الگ تھلگ ، جسمانی درد ، اور تکلیف کا کوئی اور احساس محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کی غیر مشروط محبت کی صلاحیت کمرے سے باہر نکل جاتی ہے ، اور آپ کسی بھی چیز سے لپٹ جائیں گے جو آپ میں اسی طرح کے جذبات پیدا کرے گا۔
صبح ، دوپہر ، اور رات کو اپنے ساتھ چیک ان کرنا یقینی بنائیں اور اپنے اندرونی ضروریات کو پورا کریں اس سے پہلے کہ آپ اپنے ساتھی سے آپ کے لیے ان کی تکمیل کی توقع کریں۔
4. اپنے آپ کو جانیں جب آپ کو زندگی میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ہماری مسابقتی ذمہ داریوں اور روزمرہ کے کاموں کے لیے یہ معمول کی بات ہے کہ ہمیں کھینچ کر ایک ناخوشگوار ہیڈ اسپیس پر لے جائے۔
ایک طویل دن کے بعد اپنے گھر میں چہل قدمی بہت خطرناک ہو سکتی ہے۔
ہر وہ چیز جو آپ اپنے اندر جمع کر رہے ہیں وہ آتش فشاں کی طرح محسوس کر سکتا ہے جو پھٹنے کے لیے تیار ہے۔ کچھ منٹ کے لیے رکیں ، کچھ گہری سانسیں لیں ، اور اپنی آگاہی لائیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ اس جذبات کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔
جب آپ سخت جگہ پر ہوں تو آپ کیسا برتاؤ کرتے ہیں اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور انہیں حیران نہ کریں یا انہیں اپنے ردعمل سے الگ نہ کریں۔
5. غیر مشروط محبت کرنے کا کیا مطلب ہے جانیں۔
یہ کہنا متضاد ہے کہ آپ کچھ کریں گے جب آپ نہیں جانتے کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے۔ قربان گاہ پر ، ہم ایک دوسرے سے غیر مشروط محبت کا وعدہ کرتے ہیں لیکن پھر بھی جب حالات پیدا ہوتے ہیں۔ ہم گیند چھوڑنے میں بہت جلدی کرتے ہیں۔
اپنے اندر ایک متضاد جذبات پیدا کیے بغیر اپنی غیر مشروط محبت کو ظاہر کرنے کا ایک تیز ترین اور زیادہ مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے پوچھیں کہ انہیں آپ سے کیا ضرورت ہے۔
کبھی بھی اپنے رویے یا اپنے ساتھی کے جواب کو قدر کی قیمت پر نہ لیں۔
شاید ، ان کا رد عمل پریشانی اور تکلیف کا ایک مجموعہ ہے۔ اپنے اور اپنے ساتھی کے ساتھ محبت سے پیش آئیں ، اور آپ کو ایک بالکل مختلف نتیجہ ملے گا۔
6۔ اپنے سر کو صاف کرنے کے لیے تنہائی میں وقت نکالیں۔
جب آپ ہار ماننے کی وجہ سے محسوس کرتے ہیں کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ، یاد رکھیں کہ نظرانداز کرنے سے زیادہ نظرانداز ہوتا ہے۔
اپنے سر کو صاف کرنے کے لیے تنہائی میں وقت نکالنا اور زیادہ ذہن سازی پر کام کرنا ٹھیک ہے ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس ضرورت کی وضاحت کریں ، تاکہ عمل کے دوران آپ اپنے ساتھی کو الگ نہ کریں۔
دوسری طرف ، جب آپ کا ساتھی آپ سے ان کے اوقات کو ذہن میں رکھنے کے لیے کہے ، اور اس درخواست کو اپنے درمیان فاصلے کی تصدیق کے طور پر نہ لیں۔
7. لیبلنگ سے دور رہیں۔
ہم ان لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں جو ہمارے قریب ہیں۔
محبت پیش گوئی اور حفاظت کو جنم دیتی ہے۔ ان احساسات کے ساتھ ، ان کے رویے کی ہماری ساپیکش تشریح کو دبانے کا سکون ملتا ہے اور اس وجہ سے ہمارے درمیان سب سے بڑا فاصلہ پیدا ہوتا ہے۔
یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے الفاظ اہم ہیں اور وہ دل سے چھید سکتے ہیں اور ایک بڑا داغ چھوڑ سکتے ہیں۔
8. ایسے الفاظ سے پرہیز کریں جو تکلیف دہ ، فیصلہ کن اور مجموعی طور پر منفی ہوں۔
لوگ جتنی جلدی تصویر کشی کر سکتے ہیں واپس نہیں اچھالتے۔ اپنے الفاظ کے ساتھ نرم رویہ اختیار کریں اور اپنے ساتھی کے رویے کو کسی وضاحتی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت سے دور رہیں۔
آخر میں ، شادی ایک کام ہے۔
یہ ایک زندہ ، سانس لینے ، اور ہماری حقیقت کا ارتقائی حصہ ہے ، اور صرف وہی لوگ جو بہتر بنانا اور بہتر بنانا جانتے ہیں وہ واقعی اپنے اتحاد سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔
آپ کی شادی کی تعمیر اور تعمیر نو مبارک ہو۔