مواد
- جب لوگ چوٹ پہنچتے ہیں تو لوگ منطق میں کچھ بڑی چھلانگیں لگا سکتے ہیں۔
- یہ ایک شیطانی چکر ہے۔
- پڑھنے میں کوئی اعتراض نہیں۔
- انتخاب کریں۔
- پریکٹس کامل بناتی ہے۔
کیا آپ کبھی اپنے شریک حیات سے ناراض ہوئے ہیں کیونکہ انہوں نے کچھ کیا اور آپ نے سوچا کہ وہ ایسا صرف آپ کو پاگل بنانے کے لیے کر رہے ہیں ، صرف یہ جاننے کے لیے کہ وہ مددگار بننے کی کوشش کر رہے ہیں اور یہ محض ایک غلط فہمی تھی۔
میں ہر وقت اپنے تھراپی آفس میں اس قسم کی صورتحال کے بارے میں سنتا رہتا ہوں۔
جب لوگ چوٹ پہنچتے ہیں تو لوگ منطق میں کچھ بڑی چھلانگیں لگا سکتے ہیں۔
غلط فہمیاں کسی بھی رشتے کا حصہ ہوتی ہیں ، خاص طور پر شادیاں۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے شریک حیات کو شک کا فائدہ دینا اتنا درآمد ہے لیکن جب آپ ان سے ناراض ہوں تو یہ مشکل ہوسکتا ہے۔
ایک عمل کو کئی طریقوں سے سمجھا جا سکتا ہے۔
اگر آپ کا شریک حیات آپ کے لیے پھول لاتا ہے تو آپ سمجھ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے لیے اپنی محبت کا اظہار کر رہے ہیں ، کسی غلط کام کے لیے معافی مانگ رہے ہیں ، آپ کو چوسنے کی کوشش کر رہے ہیں ، یا قاتل مکھیوں کے غول کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تاکہ وہ آپ سے چھٹکارا حاصل کر سکیں۔ ایک حادثے کی طرح لگ رہا ہے.
اب ، یہ مضحکہ خیز لگ سکتا ہے ، لیکن میں نے اپنے دفتر میں کچھ بہت دور کی باتیں سنی ہیں اور لوگ منطق میں کچھ بڑی چھلانگ لگاسکتے ہیں جب انہیں کسی کی طرف سے شدید تکلیف پہنچتی ہے۔
ہم ہر روز دوسرے لوگوں کے مقاصد کے بارے میں مفروضہ کرتے ہیں۔ ہم ان کے اعمال کا مشاہدہ کرتے ہیں اور انہیں غیر شعوری سطح پر درجہ بندی کرتے ہیں۔
اکثر اس عمل کے دوران جو ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ ہم لوگوں کی حرکتوں کو اپنی جذباتی حالت کے ذریعے فلٹر کرتے ہیں اور یہ ہماری تشریحات کو متاثر کرتا ہے۔
جب ہم کسی سے ناراض ہوتے ہیں تو ہم اکثر یہ سمجھتے ہیں کہ کسی شخص کے مقاصد خودغرض ، ناپسندیدہ یا یہاں تک کہ بدنیتی پر مبنی ہیں۔
جب ہر کوئی خوش ہوتا ہے تو کسی کو شک کا فائدہ دینا بہت آسان ہوتا ہے ، لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے اور یہ کشیدہ صورتحال کو مزید خراب کرتا ہے۔
یہ ایک شیطانی چکر ہے۔
آپ ان سے ناراض ہیں اور آپ کو یہ سمجھنے کا زیادہ امکان ہے کہ وہ آپ کو رنجیدہ کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ یہ آپ کو اور بھی پاگل بنا دیتا ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ ان کے محرکات کو بدنیتی پر مبنی سمجھتے ہیں۔ اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
یہ سائیکل کو توڑنے کا وقت ہے!
میرے پاس جوڑے مجھے دیکھنے آئے ہیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ ان کی شریک حیات خود غرض ہے ، ایک جھٹکا ہے ، یا یہاں تک کہ ایک نرگسسٹ ہے۔
کسی کے ساتھ صلح کرنا مشکل ہے جب آپ یہ سمجھتے ہیں کہ ان کی ہر محرک خود غرضی ہے اور وہ آپ کو نقصان پہنچانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
پڑھنے میں کوئی اعتراض نہیں۔
اپنے مفروضوں کو چیک کریں کہ آیا وہ درست ہیں۔
جب آپ پریشان ہوں تو یہ کرنا مشکل ہے ، لیکن اگر آپ خوشگوار ازدواجی زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو یہ بہت ضروری ہے۔ کسی نتیجے پر نہ پہنچنے کی کوشش کریں۔ آپ ذہن نہیں پڑھ سکتے اس لیے یہ نہ سمجھو کہ آپ اپنے شریک حیات کے ارادوں کو جانتے ہیں۔
آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ پوچھنا ہے۔
انتخاب کریں۔
غلط فہمی کے بعد اپنے شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرنا اکثر ایک شعوری فیصلہ لیتا ہے۔
جوڑے جو اسے اچھی طرح کرتے ہیں وہ ایک دوسرے کو شک کا فائدہ دیتے ہیں۔
جب ہم ناراض ہوتے ہیں تو ہم یہ قدرتی طور پر نہیں کرتے ہیں اس لیے شاید اس میں کچھ کوشش کی جائے گی ، لیکن آپ اور آپ کے شریک حیات اس کے لیے زیادہ خوش ہوں گے۔
پریکٹس کامل بناتی ہے۔
یا شاید "پریکٹس بہتر بناتی ہے" زیادہ درست ہوسکتی ہے۔
کوئی بھی کامل نہیں ہے ، لیکن جتنا آپ اپنے شریک حیات کو شک کا فائدہ دینے کا انتخاب کریں گے ، اتنا ہی یہ دوسری فطرت بن جائے گا اور آپ کو پہلی جگہ غلط فہمیاں ہونے کا امکان کم ہوگا۔
یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں مجھے لگتا ہے کہ میرے تمام گاہک اپنی شادیوں میں پسند کریں گے۔
اب ، یہ سب کچھ کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے ، لیکن یہ بالکل قابل ہے۔
آپ نے صرف ناخوش رہنے اور ہر وقت لڑنے کے لیے شادی نہیں کی۔ کوئی نہیں کرتا! مجھے شاذ و نادر ہی معلوم ہوتا ہے کہ لوگ شعوری طور پر تکلیف دہ ہونے کا انتخاب کرتے ہیں اور یہ ایک مفروضہ ہے جس کی میں ہمیشہ سفارش کر سکتا ہوں۔