مواد
- 1. امید: میرا ساتھی مجھے مکمل کرتا ہے! وہ میرے دوسرے نصف ہیں!
- حقیقت: میں اپنے طور پر ایک مکمل شخص ہوں۔
- 2. امید: مجھے اپنے ساتھی کی دنیا کا مرکز ہونا چاہیے۔
- حقیقت: میرے ساتھی اور میرے پاس پوری ، پوری زندگی ہے۔
- 3. امید: ایک صحت مند رشتہ ہر وقت آسان ہونا چاہیے۔
- حقیقت: زندگی میں اتار چڑھاؤ آتے ہیں ، لیکن میں اور میرا ساتھی ان کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔
- 4. امید: اگر میرا ساتھی مجھ سے پیار کرتا تو وہ بدل جاتے۔
- حقیقت: میں اپنے ساتھی سے محبت کرتا ہوں کہ وہ کون ہیں اور کون بن رہے ہیں۔
ہم ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جو "مثالی" رومانٹک رشتہ تلاش کرنے پر بہت زیادہ توجہ دیتا ہے۔ فلموں سے لے کر ٹیلی ویژن سے لے کر گانوں کی دھن تک ، ہم پیغامات کی زد میں ہیں کہ محبت کیسی ہونی چاہیے ، ہمیں اپنے شراکت داروں سے کیا توقع رکھنی چاہیے ، اور اگر ہمارا رشتہ ان توقعات پر پورا نہیں اترتا تو اس کا کیا مطلب ہے۔
لیکن جو بھی رشتے میں رہا ہے وہ جانتا ہے کہ حقیقت اکثر ان کامل محبت کی کہانیوں سے بہت مختلف نظر آتی ہے جو ہم اپنے ارد گرد دیکھتے اور سنتے ہیں۔ یہ ہمیں یہ سوچنے پر چھوڑ سکتا ہے کہ ہمیں کیا توقع کرنے کا حق ہے اور اگر ہمارے تعلقات اچھے اور صحت مند ہیں؟ اور تعلقات میں حقیقت بمقابلہ حقیقت کے بارے میں حقیقت پسندانہ ہونا ضروری ہے اگر ہم صحت مند ، رومانٹک تعلقات کو پورا کرنے کی امید رکھتے ہیں۔
تعلقات میں غلط فہمیوں میں کچھ بڑی توقعات بمقابلہ حقیقت کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھیں اور ان کو ختم کرنا کیوں ضروری ہے۔
1. امید: میرا ساتھی مجھے مکمل کرتا ہے! وہ میرے دوسرے نصف ہیں!
اس توقع میں ، جب ہم آخر میں "ایک" سے ملیں گے ، ہم مکمل ، مکمل اور خوش محسوس کریں گے۔ یہ مثالی ساتھی ہمارے تمام گمشدہ ٹکڑوں کو پُر کرے گا اور ہماری کوتاہیوں کو پورا کرے گا ، اور ہم ان کے لیے بھی ایسا ہی کریں گے۔
حقیقت: میں اپنے طور پر ایک مکمل شخص ہوں۔
یہ کلچ لگتا ہے ، لیکن اگر آپ خود مکمل نہیں ہیں تو آپ کبھی بھی پیار کرنے کے لئے صحیح شخص نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس کوئی مسئلہ نہیں ہے اور نہ ہی اپنے آپ پر کام کرنا ہے ، بلکہ یہ ہے کہ آپ اپنی اہم ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اپنے آپ کو دیکھتے ہیں۔
آپ کسی دوسرے شخص پر انحصار نہیں کرتے کہ آپ اپنے آپ کو درست اور قابل محسوس کریں - آپ اپنے اندر اور اس زندگی میں جو آپ نے اپنے لیے بنائی ہے محسوس کر سکتے ہیں۔
2. امید: مجھے اپنے ساتھی کی دنیا کا مرکز ہونا چاہیے۔
یہ "وہ مجھے مکمل کرتے ہیں" کی امید کا پلٹا ہے۔ اس توقع میں ، آپ کا ساتھی اپنی ساری زندگی بدل دیتا ہے تاکہ آپ کی تمام توجہ اور وسائل آپ پر مرکوز ہو جائیں۔
انہیں باہر کے دوستوں ، بیرونی مفادات ، یا اپنے لیے وقت کی ضرورت نہیں ہے - یا ، کم از کم ، انہیں ان چیزوں کی صرف بہت محدود مقدار میں ضرورت ہے۔
حقیقت: میرے ساتھی اور میرے پاس پوری ، پوری زندگی ہے۔
آپ سے ملنے سے پہلے آپ میں سے ہر ایک کی زندگی تھی ، اور آپ کو ان زندگیوں کو جاری رکھنے کی ضرورت ہے حالانکہ آپ اب ساتھ ہیں۔ آپ میں سے کسی کو دوسرے کے مکمل ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ بلکہ ، آپ ساتھ ہیں کیونکہ رشتہ آپ کی زندگی کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔
ایک پارٹنر جو آپ سے توقع کرتا ہے کہ آپ تمام بیرونی مفادات اور دوستی کو ان پر مرکوز کریں وہ ایک پارٹنر ہے جو کنٹرول چاہتا ہے ، اور یہ بالکل صحت مند یا رومانوی چیز نہیں ہے!
اس کے بجائے ، صحت مند تعلقات میں ، شراکت دار ایک دوسرے کے بیرونی مفادات اور دوستی کی حمایت کرتے ہیں یہاں تک کہ وہ ایک ساتھ زندگی بناتے ہیں۔
3. امید: ایک صحت مند رشتہ ہر وقت آسان ہونا چاہیے۔
اس کا خلاصہ یہ بھی کیا جا سکتا ہے کہ "محبت سب کو فتح کرتی ہے۔" اس توقع میں ، "صحیح" رشتہ ہمیشہ آسان ، تنازعات سے پاک اور آرام دہ ہوتا ہے۔ آپ اور آپ کا ساتھی کبھی متفق نہیں ہوتے یا مذاکرات یا سمجھوتہ نہیں کرنا پڑتا۔
حقیقت: زندگی میں اتار چڑھاؤ آتے ہیں ، لیکن میں اور میرا ساتھی ان کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔
زندگی میں کوئی بھی چیز ہر وقت آسان نہیں ہوتی ، اور یہ خاص طور پر رشتوں کا سچ ہے۔ یقین کرنا کہ آپ کا رشتہ مشکل یا تنازعہ کے خطرے کی پہلی نشانی پر برباد ہے جو آپ کے لیے ایک ایسا رشتہ ختم کر رہا ہے جو آپ کے لیے اچھا ہو سکتا ہے! اگرچہ تشدد اور ضرورت سے زیادہ تنازعات سرخ جھنڈے ہیں ، حقیقت یہ ہے کہ ہر رشتے میں اختلافات ، تنازعات اور اوقات ہوں گے جب آپ کو سمجھوتہ کرنا پڑے گا یا مذاکرات کرنا ہوں گے۔
یہ تنازعہ کی موجودگی نہیں ہے بلکہ آپ اور آپ کے ساتھی اس کو سنبھالتے ہیں جس سے یہ طے ہوتا ہے کہ آپ کا رشتہ کتنا صحت مند ہے۔
بات چیت کرنا سیکھنا ، تنازعات کے حل کی اچھی مہارتوں کا استعمال ، اور سمجھوتہ ایک صحت مند ، دیرپا تعلقات کی تشکیل میں کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔
4. امید: اگر میرا ساتھی مجھ سے پیار کرتا تو وہ بدل جاتے۔
یہ توقع رکھتی ہے کہ ہم کسی ایسے شخص کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں جسے ہم پسند کرتے ہیں مخصوص طریقوں سے تبدیل کریں اور ایسا کرنے کے لیے ان کی آمادگی ظاہر کرتی ہے کہ ان کی محبت کتنی مضبوط ہے۔
بعض اوقات یہ ایک پارٹنر کو منتخب کرنے کی صورت میں سامنے آتا ہے جسے ہم ایک "پروجیکٹ" سمجھتے ہیں - کوئی ایسا شخص جو یقین کرتا ہے یا کرتا ہے جو کہ ہمیں مشکل لگتا ہے ، لیکن جس پر ہم یقین رکھتے ہیں ہم اسے "بہتر" ورژن میں تبدیل کر سکتے ہیں۔ پورے پاپ کلچر میں اس کی مثالیں موجود ہیں ، اور خاص طور پر خواتین کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ مردوں کو منتخب کریں جو وہ "اصلاح" کر سکتے ہیں یا مثالی ساتھی بن سکتے ہیں۔
حقیقت: میں اپنے ساتھی سے محبت کرتا ہوں کہ وہ کون ہیں اور کون بن رہے ہیں۔
وقت کے ساتھ لوگ بدل جائیں گے ، یہ بات یقینی ہے۔ اور زندگی میں تبدیلی لانے میں اپنے شراکت داروں کی مدد کرنا ضروری ہے جو خود بہتر ہوں گے اور ہمارے تعلقات مضبوط ہوں گے۔
لیکن اگر آپ اپنے ساتھی سے ایک لمحے کی طرح پیار کرنے سے قاصر ہیں ، اور اس کے بجائے یقین کریں کہ ان سے زیادہ محبت کرنے سے وہ بنیادی طور پر تبدیل ہوجائیں گے ، تو آپ مایوسی کا شکار ہیں۔
اپنے ساتھی کو قبول کرنا جو وہ ہیں وہ صحت مند بنانے کا ایک اہم جزو ہے۔
کسی ساتھی سے محبت کے "ثبوت" کے طور پر تبدیل ہونے کی توقع رکھنا - یا ، اس کے برعکس ، ان سے کبھی نہ بڑھنے اور نہ بدلنے کی توقع رکھنا - یہ آپ کے ساتھی ، آپ کے رشتے اور آپ کے لیے نقصان ہے۔