مواد
- 1. چومو (اور پرنس گانا نہیں)
- 2۔چھوٹے رابطوں پر توجہ دیں۔
- 3. اپنے ساتھی کو دیکھو- واقعی انہیں دیکھو
- 4. ہر رات ایک ساتھ بستر پر جائیں۔
- 5. سونے کے کمرے کی بات کرتے ہوئے: ٹی وی کو اپنے سے دور رکھیں۔
- 6۔ اپنے آپ کو صحت مند رکھیں۔
- 7. اپنے کمفرٹ زون سے باہر کچھ کریں۔
- 8. دوسروں کی خدمت۔
کیا آپ کی شادی روم میٹ کی صورتحال سے ملتی جلتی ہے؟ آپ جانتے ہیں کہ ہم کس کے بارے میں بات کر رہے ہیں: آپ اور آپ کے شریک حیات ہم آہنگی سے رہتے ہیں ، کوئی بڑا تنازعہ نہیں ، آپ کو ایک دوسرے کا احترام ہے اور آپ ایک دوسرے سے محبت کرتے ہیں ، لیکن آپ جنسی طور پر اتنا زیادہ نہیں جوڑ رہے ہیں
اگر یہ واقف معلوم ہوتا ہے تو حقائق کو نظر انداز نہ کریں۔ جذبہ صرف شادی کے فوائد میں سے ایک نہیں ہے ، بلکہ یہ ایک مضبوط بنیاد کا حصہ ہے جس پر ایک اچھی شادی کی تعمیر ہوتی ہے۔ اپنے ازدواجی بندھن کے جذباتی حصے کو نظر انداز کرنا آپ کے تعلقات میں خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ ایک خطرہ ہے جسے آپ نہیں لینا چاہتے۔ آپ کی شادی میں مباشرت کے عنصر کو بڑھانے کے لیے کچھ مددگار نکات یہ ہیں۔
1. چومو (اور پرنس گانا نہیں)
بوسہ یاد ہے؟ وہ خوشگوار ، ہنسی بھرے لمحات جب آپ نے بار بار ہونٹوں کو تالا لگایا ، سراسر خوشی میں مبتلا ہو کر یہ مباشرت لمحہ آپ کو فراہم کیا؟ ہم اکثر بھول جاتے ہیں کہ شادی کے بعد میک اپ کے سیشن کتنے خوشگوار ہو سکتے ہیں جب ہم غلطی سے سوچتے ہیں کہ ہم اس مرحلے کو چھوڑ کر تیزی سے "اچھا حصہ" (جماع) حاصل کر سکتے ہیں۔ تو چومنے پر واپس جائیں۔ لمبا ، رومانٹک ، سوون کے قابل بوسہ سیشن۔ قربت کو دوبارہ حاصل کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔
2۔چھوٹے رابطوں پر توجہ دیں۔
شادی میں قربت صرف محبت کرنے تک محدود نہیں ہے۔ یہ وہ چھوٹے طریقے بھی ہیں جن سے آپ دن رات اپنے ساتھی سے جڑتے ہیں۔ تو ان باتوں پر دھیان دیں۔ کام پر جانے سے پہلے صبح ایک سخت گلے لگائیں ، اپنے ساتھی کے بریف کیس پر ایک پوسٹ کے بعد کا نوٹ کہتا ہے کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں ، یا دن کے دوران "صرف آپ کے بارے میں سوچنا" متن۔
3. اپنے ساتھی کو دیکھو- واقعی انہیں دیکھو
مباشرت بڑھانے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ بات کرتے وقت ، اور جنسی تعلقات کے دوران بصارت سے توجہ مرکوز کریں۔ اکثر ہم ایک دوسرے کو سنتے ہیں لیکن ہم 100 each ایک دوسرے کے ساتھ نہیں ملتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اپنے فون ، ٹیلی ویژن شو پر کس طرح نگاہ ڈالتے ہیں ، یا جب آپ کا ساتھی آپ کو کچھ بتا رہا ہے تو اپنے کمپیوٹر پر ٹائپ کرنا جاری رکھیں۔ یا آپ سیکس کے دوران آنکھیں بند کرتے ہیں ، یہ سوچتے ہوئے کہ یہ آپ کو نالی میں جانے میں مدد دیتا ہے۔ ان عادات کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ وہ آپ کو قریب تر کرنے کے لیے کیا کرتے ہیں۔ کیا آپ کا ساتھی آپ کو اپنے دن کے بارے میں بتا رہا ہے؟ اسکرینوں کو دور رکھیں ، اس کی طرف مڑیں ، اور آنکھیں بند کریں۔ محبت کرتے وقت ، اپنی کھلی نگاہیں اپنے ساتھی پر رکھیں اور جنسی ردعمل کو اوپر کی طرف دیکھیں۔ یہ اس قسم کی قربت ہے جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں!
4. ہر رات ایک ساتھ بستر پر جائیں۔
بہت سے جوڑوں کے سونے کے وقت کا ایک معمول ہے۔ ایک میاں بیوی کو گھر کے کاموں کو سنبھالنے کے لیے شام کے وقت اضافی وقت درکار ہو سکتا ہے ، یا ایک دباؤ والے دن کے بعد ٹیلی ویژن کے سامنے آرام کرنا چاہیے۔ اس صورت حال میں جو کچھ ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ یہ جوڑے کو فورا مباشرت کے کسی بھی موقع سے روکتا ہے ، دونوں جسمانی (وہ قریب نہیں ہوسکتے کیونکہ وہ ایک ساتھ ایک ہی کمرے میں نہیں ہوتے) یا جذباتی (خیالات کا کوئی اشتراک نہیں کرتے جیسے آپ سوتے ہیں)۔ لہذا ہر رات ایک ساتھ سونے کے کمرے میں ریٹائر ہونے کو ایک نقطہ بنائیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ہر رات سیکس نہ کریں (لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، بہتر!)
5. سونے کے کمرے کی بات کرتے ہوئے: ٹی وی کو اپنے سے دور رکھیں۔
بہت سے جوڑے اپنے بیڈروم میں ٹیلی ویژن رکھتے ہیں۔ وہ سونے سے پہلے فلم دیکھ کر لطف اندوز ہوتے ہیں ، یا وہ کام کے لیے تیار ہوتے ہوئے صبح کی خبریں چالو کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہ بے ضرر لگ سکتا ہے ، لیکن حقیقت میں ، وہ ٹیلی ویژن سیٹ آپ کو ازدواجی قربت میں خرابی کے لیے ترتیب دے رہا ہے۔ سونے کے وقت کی یہ فلم آپ کو اپنے شریک حیات سے بات کرنے سے روکتی ہے ، اور وہ صبح کا نیوز شو آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ اپنے دن کے منصوبوں کا تبادلہ کرنے سے روکتا ہے۔ آپ کا بیڈروم نیند ، سیکس اور اچھی گفتگو کے لیے ایک پناہ گاہ ہونا چاہیے۔ اپنے آپ پر احسان کریں اور اپنے کو میڈیا کے بغیر زون بنائیں۔
6۔ اپنے آپ کو صحت مند رکھیں۔
اگر آپ میں سے ایک یا دونوں تھکاوٹ ، ناخوشگوار یا پریشان محسوس کر رہے ہیں تو اپنے تعلقات میں قربت برقرار رکھنا مشکل ہے۔ اس لیے اپنی جسمانی صحت پر توجہ دیں۔ ہر روز جان بوجھ کر کچھ ورزش کریں: چلنا ، جاگنگ ، یوگا ، کھینچنا ... فٹ رکھنا ، اور مضبوط محسوس کرنا جنسی خواہش پر خوبصورت اثر ڈالتا ہے۔ اگر کچھ اضافی پاؤنڈ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ مباشرت کرنے کی خواہش سے شرمندہ کر رہے ہیں تو ، انہیں کھو دیں - اس کا اجر کیلوری کو کم کرنے اور آپ کی جسمانی سرگرمی کو بڑھانے کے لیے کی جانے والی کوشش کے قابل ہے۔ بات یہ ہے کہ شکل میں رکھیں تاکہ آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کریں اور قدرتی طور پر اپنے ساتھی سے اس اچھے احساس کو بانٹنے کے لیے پہنچیں۔
7. اپنے کمفرٹ زون سے باہر کچھ کریں۔
مباشرت کو تقویت دینے والی ایک بڑی مشق یہ ہے کہ مل کر کچھ کریں جو کہ بالکل غیر متوقع ہے اور آپ کے معمول کے مطابق نہیں ہے۔ یہ ایک ڈانس کلب جا سکتا ہے (اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ نے آخری بار ایسا کیا تھا ... آپ شاید سنگل تھے!) ایک چیلنجنگ کھیل کے لیے سائن اپ کرنا ، نئی مہارت سیکھنے کے لیے ورکشاپ میں داخلہ لینا ، یا غیر ملکی چھٹی لینے کے مقصد کے ساتھ غیر ملکی زبان کا مطالعہ کرنا۔ کوئی بھی چیز جہاں آپ دونوں غیر معمولی کچھ سیکھ رہے ہیں ، اور ساتھ ساتھ کر رہے ہیں۔
8. دوسروں کی خدمت۔
گھر کے باہر ایک ساتھ سرگرمی کرنا آپ کی قربت کو بڑھانے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ اگر آپ سب مل کر گھر کے کام کرتے ہیں اور بچوں پر توجہ دیتے ہیں تو ان کو "جان بوجھ کر اکٹھا کرنا" نہیں سمجھا جاتا۔ رضاکارانہ سرگرمی کو ایک ساتھ منتخب کرنے کا دوہرا فائدہ کیوں نہ اٹھائیں جو آپ کو اپنی کمیونٹی میں لے جائے جہاں آپ دوسروں کی خدمت کے ساتھ ساتھ کام کر سکیں۔ خیالات میں آپ کے شہر کے سوپ کچن میں کام کرنا یا اس سال پڑوس بلاک پارٹی کا اہتمام کرنا ، یا اپنے مقامی اسکولوں میں خواندگی کی تعلیم دینا شامل ہے۔ آپ کے لیے اپنی کمیونٹی میں شامل ہونے کے دس لاکھ طریقے ہیں لہذا مقامی وسائل کو چیک کریں اور کوئی ایسی چیز منتخب کریں جو آپ دونوں سے بات کرے۔