مواد
- رشتے میں انا کا کیا مطلب ہے؟
- 10 نشانیاں کہ آپ کی انا آپ کے تعلقات کو خراب کر رہی ہے۔
- 1. ہر وقت ، صحیح ہونے کی غیر معمولی خواہش۔
- 2. مواصلات میں کمی آنا شروع ہو جاتی ہے۔
- 3. آپ حسد کا اظہار کرنے لگتے ہیں۔
- 4. آپ شکار کا کردار ادا کرتے ہیں۔
- 5. غرور/تکبر۔
- 6. آپ کو تسلیم کرنا اور معافی مانگنا مشکل لگتا ہے ، یہاں تک کہ جب آپ غلط ہیں۔
- 7. آپ کو نرگسیت پسندانہ رجحانات ہو سکتے ہیں۔
- 8. آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کے معیار سے کم ہوتا ہے۔
- 9. آپ اپنے ساتھی کی محبت کی زبان نہیں جانتے۔
- 10. غیر صحت مند مقابلہ۔
- ختم کرو
تعلقات کے ماہرین ، شادی کے مشیر اور وہ لوگ جن کے کامیاب تعلقات رہے ہیں عام طور پر ایک بات پر متفق ہوتے ہیں۔ ایک بڑی انا اور ایک صحت مند رشتہ دستانے میں ہاتھ نہیں چلتا۔
کسی انا کے ساتھ کسی کے ساتھ تعلقات میں ہونا ایمپائر اسٹیٹ بلڈنگ کا سائز ایک آزمائش ہے جس سے بہت سے لوگ گزرنا نہیں چاہتے ہیں۔ اگر یہ شخص 'آپ' ہو تو یہ مزید خراب ہو جاتا ہے۔
یہ مضمون 'رشتے میں انا' کے موضوع پر کچھ روشنی ڈالنے میں مدد کرے گا اور عملی بصیرت پیش کرے گا جسے آپ فوری طور پر لاگو کر سکتے ہیں۔
یہ دس نشانیاں ہیں کہ آپ کی انا آپ کے تعلقات کو برباد کر رہی ہے۔ تاہم ، اس سے پہلے کہ ہم اس میں داخل ہوں ، آئیے کچھ پس منظر کی معلومات اکٹھا کریں۔
رشتے میں انا کا کیا مطلب ہے؟
چلو اس کا سامنا. یہ تسلیم کرنا کہ آپ قدرے مغرور ہو سکتے ہیں اپنے آپ سے بات چیت کرنے کے بعد سب سے آسان کام نہیں ہے۔
حقیقت کے طور پر ، یہ ایک چیز ہے جسے بہت سے لوگ نظر انداز کرتے ہیں کیونکہ احساس ان کو سنبھالنے میں تھوڑا بہت زیادہ ہوسکتا ہے۔
کیا 'یہ' آپ کی طرح ہے ، یا 'یہ' ایک بڑی انا کے اظہار کے طور پر اہل ہے؟ کیا یہ ایسی چیز ہے جس سے آپ کو تشویش ہونی چاہیے ، یا کیا آپ کے ساتھی کو آپ کے اس ورژن میں ایڈجسٹ ہونا پڑے گا؟
کسی بھی صورت میں ، 'انا' کیا ہے اسے سمجھنا آپ کو اس بات کا اشارہ دے سکتا ہے کہ یہ آپ کے تعلقات میں کیسے ظاہر ہو سکتا ہے۔ تو ، رشتے میں انا کا کیا مطلب ہے؟
آپ کی انا آپ کی اپنی اہمیت یا خود اعتمادی کا احساس ہے۔.
جب سمجھدار حدود کے اندر رکھا جائے تو ، ایک صحت مند انا ضروری ہے کہ ایک رشتہ کام کرے کیونکہ آپ کو ایک صحت مند رشتے میں رہنے کے لیے خود اعتمادی کا صحت مند احساس ہونا چاہیے۔
تاہم ، اس گفتگو کے موضوع کے لیے ، ہم ایک ’بڑی انا‘ رکھنے اور اس سے آپ کے تعلقات کو کس طرح منفی طور پر متاثر کر سکتے ہیں اس کو قریب سے دیکھ رہے ہیں۔
جب کسی شخص میں 'بڑی انا' ہوتی ہے تو وہ اپنے آپ سے بہت بھرا ہوتا ہے ، خاص طور پر اس طرح کہ دوسرے اسے پریشان سمجھتے ہیں۔
رشتے میں ایک بڑی انا مختلف طریقوں سے ظاہر ہوتی ہے ، اور یہ مضمون دس علامات کو ظاہر کرے گا کہ آپ کی انا آپ کے تعلقات کو منفی انداز میں متاثر کر رہی ہے۔
متعلقہ پڑھنا۔: تبدیلی کے لیے تعلقات میں انا کا استعمال کیسے کریں
10 نشانیاں کہ آپ کی انا آپ کے تعلقات کو خراب کر رہی ہے۔
اگر آپ اپنے رشتے میں انا کی یہ نشانیاں دیکھتے ہیں تو ، آپ اپنے پیروں کو بریک پر رکھنا چاہتے ہیں اور جس سمت آپ جا رہے ہیں اس کا تجزیہ کرنا چاہتے ہیں۔
یہ صرف یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی انا اندھیرے میں کہیں چھپی ہوئی ہو ، آپ کے تعلقات پر سختی سے دباؤ ڈالنے اور اسے ٹوٹنے پر مجبور کرنے کا انتظار کر رہی ہو۔
1. ہر وقت ، صحیح ہونے کی غیر معمولی خواہش۔
یہ آپ کے رشتے میں ایک بڑی انا کا پہلا اظہار ہے۔ اپنے ساتھی کے جذبات پر کم یا کوئی توجہ نہ دیتے ہوئے ہر وقت صحیح ہونے کی خواہش۔
صرف ایک چیز جو اہمیت رکھتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنا راستہ حاصل کریں اور آپ کا ساتھی اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ آپ بالکل ٹھیک تھے۔
جب یہ آپ کے ساتھ ہونا شروع ہوتا ہے تو ، آپ کو دریافت ہوسکتا ہے کہ آپ کو یہ قبول کرنا مشکل لگتا ہے کہ آپ کسی چیز کے بارے میں غلط ہو سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، آپ مشکل سے اپنے ساتھی کی بات سن سکتے ہیں اور اس پر عمل کر سکتے ہیں جسے آپ ہر وقت صحیح سمجھتے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ جانتے ہو کہ آپ کا ساتھی بالکل مختلف خیال یا رائے رکھتا ہے۔
کیا کرنا ہے:
اپنے آپ کو وقفے وقفے سے یاد دلائیں کہ آپ رشتے میں ہیں اور آپ کے ساتھی کا اس میں برابر کا کہنا ہے۔
نمایاں مسائل پر فعال طور پر ان کی رائے حاصل کریں اور جب وہ آپ کے مطلوبہ لائحہ عمل سے زیادہ آرام دہ نہ ہوں تو سمجھوتہ کرنے کے لیے تیار رہیں۔ یاد رکھیں ، ایک بڑی انا آپ کے تعلقات کو برباد کر دے گی۔
2. مواصلات میں کمی آنا شروع ہو جاتی ہے۔
مواصلات ہر رشتے کا ایک اہم حصہ ہے۔ ایک گہری سطح پر قربت اور صحبت کا تجربہ کرنے کے لیے ، شراکت داروں کے لیے ضروری ہے کہ وہ رابطے میں رہیں۔
یہ کبھی کبھار 'ہائے' یا ناگزیر 'گڈ مارننگ' سے آگے نکل جاتا ہے۔
ہم مباشرت کی بات کر رہے ہیں جہاں آپ اپنے ساتھی سے بات کرتے ہیں اور اپنے آپ کو ان کے سامنے لاتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کے ساتھی نے آپ میں بڑی انا کے آثار دیکھنا شروع کر دیے ہیں تو بات چیت ممکن نہیں ہو گی۔
مواصلات کی کمی اس حقیقت کا پتہ لگانے کے قابل ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کے ارد گرد انڈوں کے گولوں پر چلنا شروع کر دیا ہو۔ چونکہ رشتے میں ہر چیز کا 'آپ' کے بارے میں بننے کا ایک طریقہ ہوتا ہے ، لہذا آپ ان سے انخلاء کا نوٹس لینا شروع کر سکتے ہیں۔
وہ اب اپنے راز اپنے پاس رکھنا پسند کریں گے۔ آپ کا ساتھی آپ کے بجائے دوسرے لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارے گا۔
اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ ٹائم بم سے خوفزدہ ہیں جو دھماکہ کر سکتا ہے اگر وہ آپ کے ساتھ گہری بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔
یہاں تک کہ اگر وہ واقعی کوئی احمقانہ کام کرتے ہیں ، تو وہ آپ کے بجائے کسی اور سے بات کرنا پسند کریں گے کیونکہ انہیں یقین ہے کہ آپ انہیں برا محسوس کر سکتے ہیں یا بہت جلد ان کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔
کیا کرنا ہے:
اس چیلنج کا حل اس بات کو ذہن میں رکھنا ہے کہ اپنے رشتے میں بڑی انا لینا ایک خوفناک خیال ہے۔ اس کے علاوہ ، بہتر بات چیت کرنے کی کوششیں شروع کریں۔
اپنے ساتھی کے لیے وقت بنائیں اور اس وقت کو ہر طرح کی دخل اندازی سے پاک رہنے دیں۔ گیجٹ ، فیصلہ اور ہر وہ چیز جو آپ کے ساتھی کو خوفزدہ کر دے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس سے مدد مل سکتی ہے تو ، آپ ان کے ساتھ اپنی زندگی کی مباشرت کی تفصیلات شیئر کرکے آگے بڑھنا اور گفتگو شروع کرنا چاہتے ہیں۔ اس میں اپنا راستہ کام کرنے سے نہ گھبرائیں۔
یہ بھی آزمائیں:بطور جوڑے آپ کی مواصلات کی مہارت کتنی مضبوط ہے۔
3. آپ حسد کا اظہار کرنے لگتے ہیں۔
آپ کے رشتے میں انا کی ایک اور علامت حسد ہے۔ حسد اور حفاظت کا یہ معمول کا احساس نہیں ہے جو اس وقت پھوٹتا ہے جب آپ اپنے رشتے کے لیے خطرہ سمجھتے ہیں۔
اس قسم کی حسد عام طور پر بے بنیاد ، گھٹیا اور بعض اوقات پس پشت ہوتی ہے۔
حسد اپنے آپ کو کئی طریقوں سے ظاہر کرتا ہے ، اور ان میں سے ایک کنٹرول کرنے کی خواہش ہے۔ ان حالات میں ، آپ ہمیشہ یہ جاننے کا مطالبہ کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کہاں ہے۔
Cynicism ان کے ساتھ آپ کے تعلقات کی خصوصیت رکھتا ہے ، اور آپ اپنے آپ کو چھوٹی چھوٹی چیزوں میں اپنی ناک چپکاتے ہوئے پا سکتے ہیں جن سے پہلے آپ کو کوئی فرق نہیں پڑتا تھا۔
مثال کے طور پر ، آپ ان کے آلے کا پاس ورڈ جاننے کا مطالبہ کر سکتے ہیں اور ہر وہ ٹیکسٹ چیک کر سکتے ہیں جو وہ بھیجتے/کال کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ اپنے آپ میں مسائل نہیں ہوسکتے ہیں ، چیلنج وہ ذہنیت ہے جس کے ساتھ وہ کام کرتے ہیں۔
یہ کام عام طور پر زہریلی توانائی کی جگہ سے کیے جاتے ہیں اور یہ ثابت کرنے کی خواہش کہ آپ کا ساتھی اچھا نہیں ہے ، یہاں تک کہ جب ایسا نہ ہو۔
حسد رشتے کو جلدی کھا سکتا ہے ، خاص طور پر منفی ہوا پیدا کر کے اور اپنے ساتھی کو مجبور کر کے کہ وہ آپ سے محتاط رہنے لگے۔
کیا کرنا ہے:
آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کھلی گفتگو کرکے شروع کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے خیالات کو نشر کریں اور رشتے میں حسد سے نمٹنے کے لیے اپنے دل کو ننگا کریں۔
انہیں بتائیں کہ اگر کوئی ایسا کام کرتا ہے جو آپ کو کنارے پر رکھتا ہے اور آپ کو ان کے رشتے سے وابستگی پر سوال اٹھاتا ہے۔
اس کے دوران ، سنیں کہ ان کا کیا کہنا ہے۔ یاد رکھیں کہ یہ ایک رشتہ ہے ، اور اس میں شامل تمام فریقوں کو اس کے کام کرنے کے لیے محفوظ محسوس کرنا چاہیے۔
یہ بھی آزمائیں:کیا میری گرل فرینڈ حسد کوئز ہے؟
4. آپ شکار کا کردار ادا کرتے ہیں۔
کٹے ہوئے انا کی علامت یہ ہے کہ خوفزدہ ہونا کہ آپ کافی نہیں ہیں۔ لہذا ، آپ شکار اور خود ترس ہونے کی حیثیت سے اپنے رشتے سے رجوع کرتے ہیں۔
ان حالات میں ، آپ دباؤ محسوس کرتے ہیں اور گویا آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ایک غیر واضح مقابلہ ہے۔ آپ اپنے اعمال کو ایک ایسے معیار کے خلاف ناپتے ہیں جو بہت زیادہ ہے اور جو کہ بہت سے معاملات میں آپ کے ذہن میں ہے۔
جب یہ ہونا شروع ہو جائے گا ، تو آپ اپنے ساتھ زیادہ منفی گفتگو کرنا شروع کر دیں گے نہ کہ بہت سے مثبت باتیں۔
نتیجہ یہ ہے کہ ہر ایک (بشمول آپ کے ساتھی) کے لیے آپ کا عدم اعتماد بڑھنا شروع ہو جاتا ہے ، اور اس طرح رشتہ برقرار رکھنا مشکل ہوتا ہے۔ آپ کے رشتے میں انا کا یہ اظہار تعلقات کے لیے بہت بڑا خطرہ ہے۔
کیا کرنا ہے۔:
اپنے ساتھی سے بات کرکے شروع کریں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں اور جتنا ممکن ہو ، ان کے ساتھ مکمل ایماندار بنیں۔
ایک ساتھ ، آپ اپنے تعلقات میں آزمائشی اوقات میں تشریف لے جانے کے لیے ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں۔ اس منصوبے میں ذہنی صحت کے ماہر کی مدد لینا اور تھراپی حاصل کرنا شامل ہوسکتا ہے۔
جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، ذہن میں رکھیں کہ انا مارتا ہے ، اور اسے فوری طور پر آپ کے تعلقات سے ختم کرنا ہوگا۔
5. غرور/تکبر۔
یہ رشتے میں سب سے بڑا انا کا مسئلہ ہے۔ رشتے میں انا کے معیاری اظہارات میں سے ایک غرور اور فلیٹ آؤٹ سیلف سنٹرینس ہے۔
تکبر کے بارے میں بات یہ ہے کہ یہ آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے لیکن ایک پلک جھپکتے ہی کسی بڑی چیز میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ نیز ، غرور رشتوں کو تباہ کر دیتا ہے۔
عام طور پر ، رشتے میں تکبر اس وقت شروع ہوتا ہے جب ایک شخص واضح وجوہات کی بنا پر یہ محسوس کرنا شروع کردے کہ وہ اپنے ساتھی سے بہتر ہے۔
اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ زیادہ کماتے ہیں ، اپنے کیریئر میں زیادہ کامیاب ہوتے ہیں ، یا یہ کچھ تجریدی عوامل کا نتیجہ ہو سکتا ہے جو انہوں نے اپنے ذہن میں جمع کر رکھے ہیں۔
فخر کا نتیجہ یہ ہے کہ یہ آپ کو اپنے ساتھی کو اپنے نیچے اور رشتے کو کسی حد تک قابل احترام سمجھنا شروع کردیتا ہے۔ اگر آپ اضافی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں تو ، اس کے ساتھ آنے والا تناؤ آپ دونوں کو رشتہ ختم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
کیا کرنا ہے:
انا سے نمٹنا ایک مشکل کام ہوسکتا ہے۔ تکبر اور خود پسندی کا یہ احساس دور کرنے کی چیز نہیں ہے۔
یہاں پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ وہ موجود ہیں اور اپنے ارد گرد کوئی راستہ تلاش کرنے کے لیے ٹھوس فیصلہ کریں۔ جب آپ یہ کرچکے ہیں تو ، اپنے ساتھی سے بات چیت کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔
انہیں بتائیں کہ آپ کے دماغ میں کیا چل رہا ہے۔
اگر رویے کی وجہ کوئی بیرونی چیز ہے اور جو کہ تعلقات میں تھوڑی بہت تبدیلیوں کے ساتھ طے کی جا سکتی ہے (شاید ، آپ کے ساتھی کو بہتر تنخواہ والی نوکری ملنے کی ضرورت ہے) ، مل کر کام کریں کہ آپ یہ کیسے کر سکتے ہیں۔
نیز ، آپ اپنے آپ کے ساتھ عکاسی اور گفتگو کے اوقات سے بہت زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں جہاں آپ اپنے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ یہ آپ کے ساتھی کے بارے میں کیا ہے جس نے آپ کو پہلے ان کی طرف راغب کیا۔
ہمیشہ اپنے آپ کو اس کی یاد دلانا ان کی حقیقی قدر کو ہر وقت نظر میں رکھنے کا ایک طریقہ ہے اور چھوٹی چھوٹی تفصیلات سے متاثر نہ ہوں۔
6. آپ کو تسلیم کرنا اور معافی مانگنا مشکل لگتا ہے ، یہاں تک کہ جب آپ غلط ہیں۔
آپ کے رشتے میں ایک انا کی ایک اور نشانی یہ ہے کہ آپ یہ تسلیم کرنے سے قاصر ہیں کہ آپ غلط تھے اور اپنے ساتھی سے معافی مانگتے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ نے جو کچھ کیا ہے وہ واضح ہے۔
جب آپ کو یہ غیر صحت مندانہ انا ہو تو یہ تسلیم کرنا کہ آپ کسی چیز کے بارے میں غلط تھے مکمل طور پر ناقابل تصور ہے۔ بعض اوقات ، آپ کمرے میں ہاتھی کو مخاطب کرنے کے بجائے کسی موضوع پر رقص کرنا پسند کرتے ہیں ، ہر وقت اپنے ساتھی کو ناقابل تلافی تکلیف میں مبتلا کرتے ہوئے۔
کیا کرنا ہے:
یہ مت سمجھو کہ تمہارا ساتھی سمجھ جائے گا۔ اگر آپ کچھ کرتے ہیں اور یہ غلط ثابت ہوتا ہے یا مکمل طور پر درست نہیں ہوتا ہے تو ، اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے رہیں۔
ان سے بات کریں اور ان کے جذبات کو کم نہ کریں۔ اس وقت ، ان تین الفاظ کی طاقت کو کم نہ سمجھیں 'میں معافی چاہتا ہوں"
7. آپ کو نرگسیت پسندانہ رجحانات ہو سکتے ہیں۔
پوری ایمانداری کے ساتھ ، ایک نرگسسٹ کے ساتھ رہنا اتنا ہی مشکل ہے جتنا کہ ماؤنٹ ایورسٹ پر چڑھنا۔ شکر ہے ، یہ پتہ لگانا کافی مشکل نہیں ہے کہ کیا آپ کو نرگسیت کے رجحانات ہیں۔
آپ کو صرف چھوٹی چھوٹی تفصیلات دیکھنے کی ضرورت ہے اور اپنے ساتھ مکمل طور پر ایماندار بنیں۔
جب آپ کو نرگسیت پسندانہ رجحانات ہوتے ہیں تو آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ آپ کے گرد گھومتا ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے جذبات پر بہت کم یا کچھ نہیں سوچتے۔
اکثر اوقات ، آپ مختلف حربے آزما سکتے ہیں تاکہ آپ انہیں جو چاہیں کریں ، چاہے ان میں کسی قسم کی ہیرا پھیری شامل ہو۔
اگر آپ اس سے نمٹ رہے ہیں تو ، آپ اپنے بارے میں بات کرنے کے ہر معروف موقع سے فائدہ اٹھاتے ہیں اور دوسروں سے بہتر ہونے کے بارے میں سوچتے ہیں۔
آپ کے لیے اپنے آس پاس کے لوگوں کے اشارے پڑھنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ آپ پوری طرح لپٹے ہوئے ہیں کہ آپ کی دنیا کتنی کامل ہے۔ ایک نرگسسٹ کے واچ ورڈز "میں ، میں اور میں" ہیں۔
نرگسیت ایک رشتے میں انا کی علامت ہے ، اور اس کا نتیجہ یہ ہے کہ آپ کا ساتھی رشتے میں گھٹن محسوس کرنے لگتا ہے ، اپنے آپ کو ظاہر کرنے سے قاصر ہوتا ہے ، اور سمجھوتے کی کوئی گنجائش نہیں ہوتی ہے۔
کیا کرنا ہے:
فیصلہ کریں کہ یہ رجحان ہے جس پر آپ کو شعوری طور پر کام کرنا چاہیے۔ آپ اس کے تدارک کے لیے کچھ نہیں کریں گے اگر آپ یہ تسلیم نہیں کرتے کہ کوئی ایسی چیز ہے جس پر پہلے کام کرنے کی ضرورت ہے۔
جب آپ یہ کرچکے ہیں تو ، اپنے ساتھی کو آپ کے برابر حقوق کے حامل شخص کے طور پر دیکھنے کی کوششیں شروع کریں۔ بعض اوقات ، آپ کو شعوری طور پر ہر وہ چیز معطل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ سے متعلق ہو اور صرف ان کے ساتھ رہیں۔
یاد رکھیں ، سمجھوتہ کرنے کی صلاحیت ہر صحت مند رشتے کا ایک اہم حصہ ہے۔
8. آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کے معیار سے کم ہوتا ہے۔
کیا آپ اپنے آپ کو ہمیشہ ناراض محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کا ساتھی آپ کی 'کامل' کی تعریف پر پورا نہیں اترتا؟
غالبا they ان کے پاس فیشن کا صحیح احساس نہیں جو آپ چاہتے ہیں ، یا وہ آپ کے دوستوں کے دائرے میں نہیں آسکتے کیونکہ وہ اتنے پالش نہیں ہوتے جتنا آپ ان کو بنانا چاہتے ہیں۔
یہ فہرست لامتناہی ہے ، اور اگرچہ آپ کے کچھ خدشات درست ہو سکتے ہیں ، آپ کا جواب وہی ہے جو اہمیت رکھتا ہے۔
ان ہزار طریقوں کی وجہ سے ، آپ کو اپنے ساتھی کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ آپ انہیں 'تبدیل' کرنا فرض کا ایک نقطہ بناتے ہیں۔ اس تبدیلی میں ان کو ناقابل بیان سختی کا نشانہ بنانا اور اپنے معیار پر پورا نہ اترنے کی وجہ سے انہیں برا محسوس کرنا شامل ہے۔
ان کی کوششوں کا آپ کے لیے اتنا مطلب نہیں ہے کیونکہ وہ جو کچھ کرتے ہیں وہ ان سے ملاقات نہیں کر سکتے۔ اگر آپ اپنے آپ کو ایسا کرتے ہوئے پاتے ہیں تو ، یہ آپ کے رشتے میں ایک بڑی انا کی علامت ہے ، اور آپ کو فوری طور پر اس کا خیال رکھنا چاہیے۔
کیا کرنا ہے:
آپ کا ساتھی کامل نہیں ہو سکتا کوئی نہیں ہے. یہ علم ہی آپ کو تعلقات میں اپنا نقطہ نظر تبدیل کرنے میں مدد دے گا اور آپ کو ان کے زندگی کے مختلف شعبوں میں ان کی نشوونما اور بہتر ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔
سخت الفاظ کو دل سے دل کی بات چیت کے لمحات سے تبدیل کریں۔ اگر دوسری تمام چیزیں ناکام ہو جاتی ہیں تو ، اپنے ساتھی (شاید والدین یا سرپرست) کی زندگی میں کسی اتھارٹی شخصیت کو آگے بڑھنے دیں اور آپ کو ان کے بڑھنے کی وجوہات دیکھنے میں مدد کریں۔
9. آپ اپنے ساتھی کی محبت کی زبان نہیں جانتے۔
ہر ایک کی بنیادی محبت کی زبان ہوتی ہے ، جو کہ وہ محبت حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
ایک نشانی کہ آپ کی انا آپ کے تعلقات کو برباد کر رہی ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی محبت کی زبان نہیں جانتے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کرتے ہیں تو ، آپ اسے اتنی بار نہیں بولتے جتنی انہیں اسے سننے کی ضرورت ہے۔
اپنے ساتھی کی محبت کی زبان نہ جاننا یہ تجویز کرسکتا ہے کہ آپ کے تعلقات میں غیر صحت مندانہ انا ہے۔
کیا کرنا ہے:
ان شرائط کے تحت ، پہلا قدم جو آپ کو اٹھانا چاہیے وہ یہ ہے کہ مختلف محبت کی زبانیں دریافت کریں اور اپنے ساتھی کو ان کی تلاش کے لیے مطالعہ کریں۔
اگر آپ کو ابھی بھی یقین نہیں ہے تو ، آپ جو کچھ ڈھونڈ رہے ہیں اسے بے نقاب کیے بغیر ان سے جواب نکالنے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔
ان سے سوال پوچھنے کی کوشش کریں ، "میں آپ کو یاد دلانے کے لیے کیا کروں کہ میں آپ سے کتنا پیار کرتا ہوں؟" اور ان کے جوابات کو قریب سے سنیں۔ جب آپ کو جواب مل جائے تو معلومات کا اچھا استعمال ضرور کریں۔
یہ بھی آزمائیں:آپ کی محبت کی زبان کوئز کیا ہے؟
10. غیر صحت مند مقابلہ۔
آپ کے رشتے میں غیر صحت مندانہ انا کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ کو غیر صحت مند مقابلوں کے لیے ترتیب دیا جائے جس میں آپ کو نہیں ہونا چاہیے۔
جب آپ کا رشتہ انتہائی مسابقتی ہونا شروع ہو جاتا ہے (غلط طریقے سے) ، یقین دلائیں کہ کسی کی انا کھیلنے کے لیے باہر ہے۔
جب آپ اپنے آپ کو زیادہ پیسہ لانے کے لیے مسابقت پاتے ہیں ، زیادہ کامیاب اور مالی طور پر خود مختار ہو جاتے ہیں ، تو آپ اپنے ساتھی کو ان کی جگہ پر رکھ سکتے ہیں ، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی انا نے تعلقات کی باگ ڈور سنبھال لی ہے۔
کیا کرنا ہے:
سمجھ لیں کہ آپ کا کسی کے ساتھ کوئی مقابلہ نہیں ، خاص طور پر آپ کا ساتھی نہیں۔
یہ آپ دونوں کے لیے ایک چیز ہے کہ اپنے آپ کو بہتر بننے اور اپنے کیریئر کی چوٹی پر پہنچنے کے لیے چیلنج کریں یا ایک دوسرے کی کامیابیوں سے متاثر ہوں ، لیکن جب آپ اپنے آپ کو پیچھے چھوڑنے کے لیے چوہے کی دوڑ میں پائیں تو حالات کا جائزہ لیں .
تسلیم کریں کہ ایک صورت حال ہے اور اس پر فوری توجہ کی ضرورت ہے۔
چیزوں کے ذریعے بات کریں۔ مواصلات ایک قیمتی آلہ ہے اور رشتے میں بڑی انا سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔ صرف یہ کرنا آپ کو ان اقدامات تک کھول سکتا ہے جو آپ کو مطلوبہ تبدیلیوں پر اثرانداز ہونے کے لیے اٹھانے ہوں گے۔
نیز ، آپ کو ایک ہی وقت میں پیشہ ورانہ مدد لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کئی بار ، کچھ دل سے دل کی بات چیت اسے کافی حد تک کاٹتی نہیں ہے۔
ختم کرو
اپنے رشتے میں انا پر کیسے قابو پایا جائے؟
پچھلے حصے میں زیر بحث 10 نکات سے پتہ چلتا ہے کہ چوٹ والی انا تعلقات میں اچھے نتائج نہیں دیتی۔
اگر ، جب آپ آرٹیکل کو پڑھتے ہیں ، اس سے آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کی انا آپ کے رشتے کو برباد کر رہی ہے ، غرور کرنے سے روکنے کا فیصلہ کرکے شروع کریں۔
آخری حصے میں تمام دس نشانات کے تحت ایکشن پوائنٹس پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ ان نکات پر ایکشن لیں اور وقت کو ٹول لینے دیں۔
اگر آپ یہ کرتے ہیں تو آپ کے رشتے میں انا کا مسئلہ قدرتی طور پر مر جائے گا۔ یاد رکھیں ، انا رشتوں کو مارتا ہے۔ ٹوٹی ہوئی انا اور صحت مند رشتہ کبھی ساتھ نہیں چلتا!