علیحدگی اور طلاق کے درد کو کم کرنے کے 3 اقدامات۔

مواد

• مرحلہ 1: قبولیت کی مشق کریں۔
• مرحلہ 2: نقصان پر عمل کریں
• مرحلہ 3: تصفیہ کے عمل کے دوران اپنے اقدامات پر غور کریں۔

چنانچہ شادی کی گھنٹیاں زنگ آلود ہوگئیں ، ایک خشک ٹمبلوڈ رولز جہاں آپ ایک بار اپنی شادی کی تصاویر کے لیے کھڑے تھے اور آپ کی شادی بھی ایسا ہی محسوس کرتی ہے۔

کوئی بھی طلاق دینے کے لیے شادی نہیں کرتا۔چاہے آپ وہ شخص تھے جو باہر جانا چاہتا تھا ، یا نہیں ، چاہے آپ نے صحیح یا غلط وجوہات کی بنا پر شادی کی ہو ، آپ علیحدگی اور طلاق کے تجربے سے لطف اندوز نہیں ہوں گے۔ اس سے دور۔ لیکن کیا علیحدگی اور طلاق اتنا ہی مشکل ہونا ضروری ہے؟ کیا عمل کے دوران مل کر کام کرنے کا کوئی طریقہ ہے ، اس کے بجائے کہی گئی دلائل اور تلخی کا تجربہ کریں؟ کیا مشکل حالات میں طلاق ممکن ہے اور تجربہ نہیں ، یا ایک دوسرے کے لیے غصہ ، تکلیف اور تلخی کا اظہار کرنا؟

اگر کسی ایک ، یا دونوں فریقوں نے کسی نہ کسی طرح ایک دوسرے پر ظلم کیا ہے تو ، اس تکلیف ، غصے اور خوف کو ایک طرف رکھنا مشکل ہوسکتا ہے جس کا آپ بلاشبہ سامنا کر رہے ہیں۔ کچھ حالات میں ، ناخوشگوار جذبات کسی ایک یا دوسرے کی طرف غیر جانبدارانہ ، خود غرضانہ یا بے رحمانہ حرکتوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں ، یا آپ دونوں کی طرف سے جنہیں ایک طرف رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اور ہم نے طلاق کی بستیوں کا آغاز بھی نہیں کیا جو کہ انتہائی جذباتی صورتحال ہو سکتی ہے۔ یہ مشکل سے حیران کن ہے کہ طلاق اور علیحدگی ایک مشکل وقت ہے۔

کچھ شادیاں ایسی بھی ہوتی ہیں ، جو ایک دوسرے کے لیے ہمدردی اور ایک دوسرے کے لیے بہترین کی خواہش کے باوجود اب بھی طلاق پر ختم ہوتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ایک دوسرے کے ساتھ کوئی غلط کام نہ کیا گیا ہو ، لیکن ایک فاصلہ ، یا طرز زندگی کے انتخاب میں اختلافات ، حل نہ ہونے والا غم ، یا صرف ایک دوسرے کے لئے بہترین نہ لانے سے راستے الگ ہونے کا فیصلہ ہوتا ہے۔ اس صورت حال میں ، ممکنہ طور پر ہموار اور کم تکلیف دہ طلاق کا تجربہ کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔

لیکن پوری ایمانداری کے ساتھ ، جب طلاق اور علیحدگی کی بات آتی ہے تو ، اس کا بہت کم امکان ہے کہ یہ تجربہ تکلیف دہ ہوگا۔ اب ، ہم یہ نہیں کہتے کہ طلاق اور علیحدگی کے عمل سے گزرتے ہوئے غصے اور تلخی کو ایک دوسرے کے سامنے پیش کرنے کی ترغیب دیں۔ لیکن مزید یہ کہ آپ یہ تسلیم کر لیں کہ یہ ہونے والا ہے ، اور سمجھیں کہ آپ جس چیز کا سامنا کر رہے ہیں اس کا سامنا کیوں کر رہے ہیں۔

غصہ ، مایوسی ، تلخی اور تکلیف دہ جذبات تقریبا almost ایک فطری عمل ہے جب ایک جوڑا طلاق اور علیحدگی کے عمل سے گزر رہا ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ اسے تسلیم اور قبول کر سکتے ہیں تو ، تکلیف اور تلخی کو کم کرنے ، حل کرنے اور یہاں تک کہ آپ کے سابقہ ​​شوہر یا بیوی کے ساتھ مفاہمت ، مبالغہ آمیز اور تیز تر ہونے کے بجائے ایک موقع ملتا ہے۔

یہ ہے کہ آپ کس طرح طلاق اور علیحدگی کو تھوڑا آسان بنا سکتے ہیں اور آپ کو جنگ کے زخموں کے بغیر اپنی نئی زندگی میں واپس آنے کے قابل بناتے ہیں جو کہ ہونے کی ضرورت نہیں تھی۔

یہاں 3 اقدامات ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کو علیحدگی یا طلاق سے بازیابی کے لیے تیزی سے تیار کر سکتے ہیں۔

مرحلہ 1: قبولیت کی مشق کریں۔

یہاں علیحدگی اور طلاق کے بارے میں دیانتدار سچائی ہے۔ آپ طلاق کے تصفیے سے ہر وہ چیز حاصل نہیں کریں گے جو آپ چاہتے ہیں۔ آپ اپنے سابقہ ​​ساتھی کو ان کی غلطیوں کی ادائیگی نہیں کریں گے ، یا انہیں سبق سکھائیں گے ، چاہے آپ انہیں جیب میں تکلیف دیں ، یا تلخ الفاظ سے۔ آپ کو تکلیف ، پریشانی اور غصہ محسوس ہوگا۔ یہ ایک مشکل ، خوفناک اور ہنگامہ خیز وقت ہے اور کچھ بھی جو آپ نہیں کہہ سکتے یا نہیں کر سکتے آپ کو اس درد سے گزرنے سے روک دے گا۔

تاہم ، درد عارضی ہے ، یہ گزر جاتا ہے۔ زندگی بہتر ہو جائے گی ، آپ اپنی غلطیوں سے سیکھیں گے ، اور آپ کو اس بات کی پرواہ نہیں ہوگی کہ آپ کے سابقہ ​​شوہر یا بیوی نے ان سے سیکھا ہے۔ یہ مشکل ہونے والا ہے ، لیکن اس مشکل تجربے میں بھی ایسے وقت آئیں گے کہ آپ خوشی ، امید اور خوشی کا تجربہ کر سکیں گے - چاہے یہ بادل ہی کیوں نہ ہو لیکن آپ مستقبل میں دھوپ کے دنوں کا تجربہ کریں گے۔ ان میں سے بہت کچھ۔

شادی کو چھوڑنا ، اور اس بات کو قبول کرنا کہ زندگی تھوڑی دیر کے لیے ابر آلود ہو جائے گی۔ تاکہ آپ اپنی زندگی کو دوبارہ تعمیر کرنے اور اضافی تکلیف یا درد کو کم کرنے کے لیے اپنی توانائی بچا سکیں۔ یہ قبول کرنا کہ آپ کو ہر وہ چیز نہیں ملے گی جس طرح آپ چاہتے ہیں اپنی طلاق کے تصفیے میں ، یا یہاں تک کہ اپنی زندگی میں بھی یہ ضروری ہے۔ قبول کریں کہ چیزیں عارضی طور پر سخت ہیں ، اور یہ کہ آپ واپس اچھالیں گے ، اور یہ کہ مستقبل میں چیزیں بہتر اور روشن ہوں گی۔ یہ قبولیت آپ کو توانائی بچانے ، شفا دینے ، مستقبل کی طرف دیکھنے اور آگے بڑھنے میں مدد دے گی۔

مرحلہ 2: نقصان پر عمل کریں

آپ شادی چھوڑنا چاہتے تھے یا نہیں۔ اگر آپ کا ساتھی مشکل تھا ، یہاں تک کہ گندی ، یا حیرت انگیز۔ آپ قدرتی طور پر نقصان کا احساس کریں گے ، کیا تھا ، کیا ہو سکتا تھا ، کیا نہیں تھا اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی زندگی کس طرف جا رہی ہے۔ علیحدگی اور طلاق کے دوران زیادہ تر جوڑے اس نقصان کو اپنے سابقہ ​​ساتھی پر غصے ، سنیپس ، انتقام اور تلخی کی صورت میں پیش کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ ایک خلفشار ہے ، جس چیز سے وہ گریز کر رہے ہیں وہ ایک خواب کے ضائع ہونے کا غم ہے۔

اس کو تسلیم کرنے اور غم کرنے کے لیے وقت نکالیں (چاہے آپ رشتے سے آزاد ہو کر خوش ہوں)۔ غم آپ کو تیزی سے آگے بڑھنے کی اجازت دے گا جب آپ تیار ہوں گے ، اس کے بعد برسوں کے ٹکڑے اٹھانے کی بجائے۔

مرحلہ 3: تصفیہ کے عمل کے دوران اپنے اقدامات پر غور کریں۔

تصفیہ کا عمل ایک دباؤ ہے ، اور کچھ شادیوں میں ، پیچیدہ وقت۔ آپ کس طرح فیصلے کرتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں اسے دیکھنا ، طلاق اور علیحدگی کے چپچپا حصے کو ہموار کرنے میں مدد دے گا۔ یہ ذہنیت آپ کو اپنے زخموں کو اپنے سابقہ ​​پر پیش کرنے اور اضافی تناؤ پیدا کرنے سے روک دے گی۔

تصفیہ سے کوئی ایسی چیز حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں جو آپ چاہتے ہیں صرف اس لیے کہ آپ کر سکتے ہیں ، یا اس لیے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کا ساتھی اسے چاہتا ہے۔ بچوں کو ایک دوسرے کے خلاف استعمال نہ کریں۔ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ مل کر ان بچوں کے لیے کوئی حل نکالیں جو تنازعات کا باعث نہ ہوں۔ لیکن یقینا ، آپ کو مضبوط رہنے اور اپنے برابر اور منصفانہ حصہ کے لیے کھڑے ہونے کی ضرورت ہے۔ اس طرح کے حالات میں ، انصاف ہمیشہ جانے کا راستہ ہوتا ہے۔