شادی میں جسمانی فٹنس کی ترقی

مواد

• شادی کا مثبت ماحول بنائیں۔
• اپنے شریک حیات پر مسکرائیں۔
• ایک دوسرے کو روزانہ سروس کی پیشکش کریں۔
• مواصلات کی لکیریں کھولیں۔
• بیڈروم میں گہری سطح پر جڑیں۔

انسانی جسم ایک پیچیدہ نظام ہے۔ انسانی فزیالوجی مکینیکل ، فزیکل اور بائیو کیمیکل افعال کی سائنس ہے۔ ان سب کو مل کر کام کرنا چاہیے تاکہ کوئی صحت مند ہو اور خوشی محسوس کرے۔ انسانی فزیالوجی کے مطالعے میں یہ معلوم کرنا شامل ہے کہ ہم کس طرح تناؤ ، ورزش ، بیماری اور بہت کچھ کو اپناتے ہیں۔

ان چیزوں کا مطالعہ کرنا ضروری ہے تاکہ ڈاکٹر جسمانی مسائل میں مبتلا افراد کی بہترین مدد کرسکیں۔

شادی بھی اتنی ہی پیچیدہ ہوتی ہے۔ یہ دو بہت مختلف لوگوں پر مشتمل ہے جو مختلف پس منظر سے آئے ہیں۔ وہ ایک مشترکہ وجہ سے اکٹھے ہوتے ہیں - محبت۔ لیکن جس طرح سے وہ روز بروز برتاؤ کرتے ہیں اور مسائل سے نمٹنے کا طریقہ بہت مختلف ہوسکتا ہے۔ شادی کی فزیالوجی یہ ہے کہ شادی شدہ زندگی کے تمام حصے مل کر ایک خوبصورت شادی یونین بنانے کے لیے کیسے کام کرتے ہیں۔

آپ شادی میں اچھی جسمانی فٹنس کیسے بنا سکتے ہیں؟

اسے دوسرے طریقے سے ڈالنا: آپ شادی کو کس طرح زندہ اور فعال رکھتے ہیں؟ یہاں کچھ تجاویز ہیں:

شادی کا مثبت ماحول بنائیں۔

جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو کیا آپ پریشان اور مایوس محسوس کرتے ہیں؟ جب آپ دن بھر جاتے ہیں ، کیا آپ واقعی ساتھ نہیں رہنا چاہتے؟

جب آپ اکٹھے ہوتے ہیں تو کیا آپ پریشان یا ناراض ہوتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو شادی کا منفی ماحول مل سکتا ہے۔ اگر چیزیں زیادہ دیر تک اسی طرح رہیں تو ، شادی کام نہیں کر سکتی اور نہیں چل سکتی۔

لوگ مایوس اور ناراض ہونے کے منتظر نہیں اٹھتے۔ وہ خوش رہنا چاہتے ہیں۔ وہ زندگی سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں۔ ایک شادی جو فراہم نہیں کرتی اس کا مطلب ہے کہ اس میں لوگ اپنی بہترین صلاحیتوں کے مطابق کام نہیں کر سکتے۔ تو آپ شادی کا مثبت ماحول کیسے بناتے ہیں؟ مثبت ہونے سے۔ اگرچہ ہم محسوس کر سکتے ہیں کہ چیزیں ویسے ہی ہوتی ہیں جیسے آپ چاہیں گے ، آپ کے پاس اس معاملے میں ایک انتخاب ہے۔ آپ مثبت ہونے کے لیے روزانہ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

اپنے شریک حیات پر مسکرائیں۔

ان سے اچھے الفاظ بولیں۔ مثبت سوچ رکھیں۔ امید اور خوشگوار رویہ کے ساتھ جاگو۔ اگر چیزیں تھوڑی دیر کے لئے کشیدہ رہی ہیں ، تو یہ قدرتی طور پر نہیں آسکتا ہے۔ اگر آپ کا شریک حیات آپ سے ناراض ہے ، تو اسے ختم کرنا مشکل ہوگا - لیکن پھر بھی مثبت رہیں۔

ابھی کے لیے ، یہ عملی طور پر ایک سبق ہوگا۔ مثبت ہونا کہیں سے شروع ہونا ہے ، اور یہ آپ کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے۔

ذرا تصور کریں کہ صبح ایک دوسرے کو دیکھنے کے لیے پرجوش جاگنا ، دن بھر ایک ساتھ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہونا اور دن کا اختتام مسکراہٹ سے کرنا کیسا ہوگا؟ اب وہ ماحول بنائیں۔

ایک دوسرے کو روزانہ سروس کی پیشکش کریں۔

جب ہم خود غرض ہوتے ہیں تو شادی نہیں چل سکتی۔ ایک "میں" رویہ کا مطلب ہے کہ آپ صرف اپنے اور اپنی خواہشات کا خیال رکھیں۔ جب میاں بیوی میں سے کوئی یا دونوں خود غرض ہوں تو شادی کامیاب نہیں ہو سکتی۔ ایک شادی کے بارے میں ہے کہ دو لوگ مضبوط بندھن میں اکٹھے ہوتے ہیں۔

آپ بانڈ نہیں کر سکتے اگر یہ ہر شخص اپنے لیے ہے۔

کم خودغرض ہونے کا بہترین طریقہ ایک دوسرے کی خدمت کرنا ہے۔ اپنے شریک حیات کے لیے ہر روز چھوٹی چھوٹی باتیں کریں۔ اس کی قمیضوں کو استری کریں ، اس کا پسندیدہ کھانا بنائیں ، اس کی ڈرائی کلیننگ اٹھائیں ، دکان پر اس کی پسندیدہ چیز پکڑیں ​​، اسے بیک ربر دیں - آپ کو اندازہ ہوگا۔

یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں بذات خود بہت چھوٹی لگتی ہیں ، لیکن یہ وہ ٹانکے ہیں جو شادی کے تانے بانے بناتے ہیں۔ ہر بار جب آپ اپنے شریک حیات کے لیے کچھ کرتے ہیں تو آپ کہہ رہے ہوتے ہیں کہ "میں تم سے پیار کرتا ہوں۔ آپ میرے لیے کسی بھی چیز سے زیادہ اہمیت رکھتے ہیں۔ "

اور یہی چیز شادی کو مضبوط بناتی ہے۔

مواصلات کی لکیریں کھولیں۔

اپنے خیالات اور جذبات کو اپنے پاس رکھنا شادی کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ جب آپ اس کے بارے میں بات نہیں کرتے جو آپ کو پریشان کر رہا ہے ، آپ کی امیدیں اور خواب ، آپ کا خوف وغیرہ ، تو آپ کے شریک حیات کو کیسے معلوم ہونا چاہیے کہ آپ کی بہترین مدد کیسے کی جائے؟ وہ نہیں کر سکتے۔ آپ کو مواصلات کی لائنیں کھولنی ہوں گی۔

کسی کے ساتھ اتنا کمزور ہونا مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو مسترد ہونے کا خطرہ ہے۔ لیکن اگر میاں بیوی بات چیت نہ کریں تو شادی قائم نہیں رہ سکتی۔

غلط فہمیاں ، لڑائیاں اور سخت جذبات ہوں گے۔ شادی شدہ جوڑے جو ہر چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں ایک مضبوط تعلق بناتے ہیں۔ وہ محسوس کرتے ہیں جیسے کوئی سن رہا ہے اور پرواہ کرتا ہے ، اور وہ خوشی محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنے جذبات بانٹ سکتے ہیں۔

اس کے نتیجے میں ، میاں بیوی اپنی ضروریات پوری کر سکتے ہیں۔ اور اس طرح شادی بہترین طریقے سے چل سکتی ہے۔

بیڈروم میں گہری سطح پر جڑیں۔

شادی کے کئی حصے ہیں ، اور ایک اہم حصہ جنسی قربت ہے۔ بدقسمتی سے ، کچھ شادیوں میں ، جنسی عمل جسمانی عمل کے بارے میں ہے۔

یہ تھوڑی دیر کے لئے ٹھیک ہوسکتا ہے ، لیکن اگر شادی صرف orgasm کے بارے میں ہو تو شادی طویل مدتی نہیں چل سکتی۔ جنسی قربت اس سے کہیں زیادہ ہے۔

جنسی قربت دونوں میاں بیوی کے لفظی اتحاد کے بارے میں ہے - وہ ایک ہو جاتے ہیں۔ ایسا ہونے کا طریقہ اہم ہے۔ بیڈروم میں گہرا تعلق قائم کرنے کے لیے یقینا بیڈروم کے باہر شروع ہوتا ہے ، آپ ایک دوسرے کے ساتھ کیسا سلوک کرتے ہیں۔

جیسا کہ ہر شخص محفوظ اور پیار محسوس کرتا ہے ، سونے کے کمرے کے اندر اکٹھا ہونا آسان اور زیادہ مطلوبہ ہو جاتا ہے۔

قربت کا عمل خود بدل جاتا ہے۔ یہ جسمانی عمل کے بارے میں کم اور ایک دوسرے کے ساتھ نرمی اور محبت کے بارے میں زیادہ ہے۔ آپ دوسرے شخص کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

یہ صرف آپ کی اپنی جنسی لذت کے لیے کرنے کی بجائے ، آپ اپنے شریک حیات سے زیادہ جڑے ہوئے ہیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ وہ آرام دہ اور پیار محسوس کریں۔ آپ اس مباشرت کے تجربے کو جو وہ چاہتے ہیں بنانے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں۔

شادی پیچیدہ ہے ، لیکن جیسا کہ ہم مطالعہ کرتے ہیں اور حرکت پذیر تمام حصوں پر توجہ دیتے ہیں ، ہم بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں کہ شادی کی وجہ کیا ہے۔ اور اس عمل میں ، ہم شادی میں مضبوط جسمانی فٹنس کی ترقی کے لیے کام کر سکتے ہیں۔