نرگسسٹ سے کیسے نمٹنا ہے - خصلتوں کو جانیں۔

مواد

• تعریف وہ ہے جو انہیں ہر وقت درکار ہوتی ہے۔
• نفس کی تعریف کا حد سے زیادہ احساس۔
• برتری کا احساس۔
• وہ اپنی کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں۔
• خوبصورتی اور طاقت پر توجہ دی۔
• فطرت میں چالاک۔
• حسد کرنے والے رجحانات۔
• تنقید کو قبول نہیں کر سکتا۔

نرگسیت ایک یونانی لفظ ہے جس میں خود کی ذاتی تعریف اور کسی کی جسمانی شکل شامل ہے۔ یہ انتہائی خود پسندی کی شرط ہے۔

اس کے علاوہ ، جو شخص نرگسیت پسند ہے وہ خودغرض ہے۔ انہیں یقین کرنے کے لیے خوبصورت ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ ہیں۔ اس کے بجائے ، وہ خود سے اس بات پر قائل ہیں کہ وہ خوبصورت اور دوسروں سے برتر ہیں۔ ایک نرگسسٹ سے نمٹنا مشکل ہو جاتا ہے اگر آپ ان حقائق کی نشاندہی کرنے کے قابل نہیں ہیں۔ اگرچہ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان کہا جا سکتا ہے ، پھر بھی ، یہ ایک ایسی چیز ہے جسے کرنے کی ضرورت ہے۔

ایک نرگسسٹ کی شخصیت کی خصوصیات۔

جب اپنے آپ سے محبت انتہا درجے تک پہنچ جاتی ہے ، تو نرگسیت شخصیت کی خرابی میں بدل جاتی ہے۔ اس سنڈروم میں مبتلا شخص عجیب کام کرتا ہے ، اور اس شخص کے رویے اور رویے کو عام نہیں سمجھا جا سکتا۔ ایسے لوگوں کی کچھ خصلتیں رویے کو جنم دیتی ہیں جن کی نشاندہی کی جائے تو وہ آپ کو ایک نرگسسٹ سے نمٹنے میں مدد دے سکتی ہے۔

یہاں کچھ ایسے رویے ہیں جو ایک نرگسیت پسند شخص نے ظاہر کیے ہیں جن پر ذیل میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ کس طرح ایک نرگسسٹ کو سنبھالنا ہے تو پڑھیں:

تعریف وہ ہے جو انہیں ہر وقت درکار ہوتی ہے۔

ان کی تعریف کی بھوک لامتناہی ہے۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تعریف صرف ان کے لیے ہے ، اور وہ چاہتے ہیں کہ کوئی بھی ان سے ایسی توقع نہ رکھے۔

حقیقت میں ، اگر کبھی کبھی وہ وہی دل جیتنے والی تعریفیں نہیں سنتے ہیں تو وہ ناراض اور مایوس ہو جاتے ہیں۔

ایک ہی وقت میں ، تحقیق نے یہ بھی دکھایا ہے کہ ضرورت سے زیادہ تعریف کرنا دراصل بچوں میں نرگسیت کا باعث بن سکتا ہے۔

نفس کی تعریف کا حد سے زیادہ احساس۔

وہ اس حقیقت کو نہیں سمجھتے کہ دوسروں کا بھی دل ہوتا ہے اور ہر ایک کی کوئی نہ کوئی قیمت ہوتی ہے۔ نرگسیت پسند دوسروں کے لیے کبھی محسوس نہیں کرتے وہ واقعی چاہتے ہیں کہ اپنے آپ کو دوسروں سے برتر سمجھا جائے۔

برتری کا احساس۔

قطع نظر اس کے کہ انہوں نے کچھ حاصل کیا ہے یا نہیں ان کے پاس برتری کا ایک خاص احساس ہے جو انہیں ہمیشہ گھیرتا ہے۔

وہ چاہتے ہیں کہ اپنے آپ کو باقی لوگوں کے مقابلے میں نمایاں حیثیت حاصل ہو۔

وہ اپنی کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں۔

مزید یہ کہ ، اگر ان کے پاس کسی ایسی چیز کا ہنر ہے جس نے انہیں اپنی مطلوبہ چیز حاصل کرنے کی اجازت دی ہے۔ لہذا ان کارناموں کو ہمیشہ نرگسیت پسندوں نے بڑھا چڑھا کر پیش کیا ہے۔

خوبصورتی اور طاقت پر توجہ دی۔

خوبصورتی ، طاقت ، پرتیبھا ، مثالی جیون ساتھی کے بارے میں خیالات میں دلچسپی ایسے لوگوں کی ایک اور اہم خصوصیت ہے۔ بعض اوقات اس پر توجہ دینا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ بہت سے لوگ ان چیزوں کی طرف راغب ہوتے ہیں لیکن جن لوگوں کو نشہ آور چیزوں سے نمٹنے کا تجربہ ہوتا ہے وہ جانتے ہیں کہ ان کی مصروفیت بالکل مختلف سطح پر ہے۔

فطرت میں چالاک۔

وہ چیزوں میں ہیرا پھیری کرتے ہیں اور جو چاہتے ہیں حاصل کرنے کے لیے مشکل طریقے سوچتے ہیں۔ مزید یہ کہ ، وہ دوسرے لوگوں سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں ، ان کی مرضی کو قبول کرنے کے لیے بہت شائستہ اور مہربان ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت ، الاباما یونیورسٹی کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعے نے یہ بھی ظاہر کیا کہ ایسے لوگ حکمت عملی سے اپنے شراکت داروں کو حسد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

حسد کرنے والے رجحانات۔

وہ ہمیشہ دوسروں سے حسد کرتے ہیں اور یہ بھی سوچتے ہیں کہ دوسرے ان سے حسد کرتے ہیں کیونکہ وہ دماغ کے ساتھ خوبصورتی کے حامل کامل مخلوق ہیں۔ یہ ایک نرگسسٹ سے نمٹنا بہت مشکل بنا دیتا ہے کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ جب لوگ اپنے نرگسیت کے رجحانات کی نشاندہی کرتے ہیں تو لوگ انہیں حاصل کرنے کے لیے باہر ہوتے ہیں۔

تنقید کو قبول نہیں کر سکتا۔

آخر میں ، وہ ان کے خلاف کسی بھی قسم کی تنقید کا انتہائی تکبر کے ساتھ رد عمل کرتے ہیں (اس دلچسپ مطالعے کو دیکھیں جس میں تنقید کے نرگسیت سے تعلق کے بارے میں بات کی گئی ہے)۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک اور عارضہ ہے جو نرگسیت اور بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر دونوں کی نقل کرتا ہے۔ مماثلت اور فرق جاننے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں:

ایک نرگسسٹ سے کیسے نمٹا جائے۔

ایک نرگسسٹ سے نمٹنا بہت مشکل ہے کیونکہ وہ اس بات کو قبول نہیں کرتے جس سے وہ گزر رہے ہیں ، جو کہ شخصیت کی خرابی ہے۔ نیز ، جب ان سے کسی ڈاکٹر سے ملنے کے لیے کہا جاتا ہے ، تو وہ غصے سے اس پر رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں کیونکہ امکان یقینی طور پر ان کی عزت نفس کو ٹھیس پہنچاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، بعض اوقات ، نشہ آور زیادتی بھی ہوسکتی ہے جو کسی ساتھی یا قریبی کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

پھر کیا کیا جائے؟ ان کو یہ احساس کیسے دلایا جائے کہ وہ نرگسیت پسندانہ شخصیت کی نمائش کرتے ہیں؟

یہ زیادہ پیچیدہ نہیں ہے۔ ذیل میں کچھ راز ہیں جو ہمیں ایک نرگسسٹ سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔

خوش اخلاقی سے پیش آؤ

ایک نرگسسٹ شوہر ، باپ ، ماں ، بیوی ، دوست یا بہن بھائی سے کیسے نمٹنا ہے یہ جاننا چاہتے ہیں؟ ان کے رویے پر غصے کا اظہار کرنے کے بجائے ان سے شائستگی سے بات کرنا شروع کریں۔ وہ جو سوچتے اور محسوس کرتے ہیں اسے سنیں اور پھر آہستہ آہستہ اس کا حل تلاش کریں۔

کبھی ان سے لڑائی نہ کریں اور نہ ہی انہیں ایسا کچھ کرنے پر مجبور کریں جو ان کی ذہنیت کے خلاف ہو۔

ان سے سوال کریں۔

نرگسیت پسند ہمیشہ اپنی شکل ، ان کے رویے اور ان کی مجموعی شخصیت کے بارے میں ہوشیار رہتے ہیں ، لیکن وہ دوسروں کو عجیب لگ سکتے ہیں۔ لہذا ہمارے لیے یہ ضروری ہے کہ ہم ان سے سوال پوچھیں ، 'کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ دوسرے لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچیں گے؟' دوسروں کے سامنے نامکمل دیکھنا چاہتے ہیں؟

اس طرح کے سوالات یقینا them انہیں ان کے رویے پر حیران کردیں گے۔ کیونکہ وہ ہمیشہ اچھے لگنا چاہتے ہیں ، وہ انہیں تبدیل کرنے کی کوشش کریں گے ، لیکن آہستہ آہستہ۔

یہ ایک نرگسسٹ سے بات کرنے کے لیے ایک بہت ہی موثر ٹپس ہے۔

ان کے بہت سے سوالات کے لیے 'NO' کا انتخاب کریں۔

جب بھی ایسے لوگوں کو ان کی باتوں کی منظوری ملتی ہے ، وہ زیادہ خراب ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے ایک نشہ آور کے ساتھ زندگی گزارنا مشکل کام ہوتا ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ صرف وہ درست ہیں جبکہ دوسرے ان کے خلاف ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا دوست ، جو ایک نرگسسٹ ہے ، کہتا ہے ، 'کیا آپ یہ نہیں سوچتے کہ میں ہمارے ساتھی سے زیادہ ہوشیار ہوں؟'

ایک نرگسسٹ کو جواب دینے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کا جواب منفی ہونا چاہیے۔ لیکن نہیں کہنے کے علاوہ ، آپ کو نرگسیت پسند شخصیت سے نمٹنے کے دوران اس کی وجہ بھی بتانی چاہیے۔ اپنے دوست کو قائل کرنے کی کوشش کریں کہ وہ اپنے ارد گرد کے لوگوں کی مثبت خوبیوں کو شمار کرے۔

دوسروں کے لیے ہمدردی پیدا کریں۔

ایک نرگسسٹ سے نمٹنے کے دوران ، ان کو یہ سکھایا جانا چاہیے کہ عام آدمی بننا ٹھیک ہے۔ دوسروں کے ساتھ تعلقات استوار کرنے کے لیے ہمدردی ضروری ہے۔

جب آپ کے ساتھیوں ، دوستوں یا بہن بھائیوں کے ساتھ تعلقات اچھے ہوں تو آپ ان کی صحبت میں آرام محسوس کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ یہ آپ کو اپنے خیالات کا اشتراک کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔

اس کے علاوہ ، دوسروں کو سمجھنا بہت ضروری ہے ایک نرگسسٹ کو کسی اور کے جوتوں میں چلنا سیکھنا چاہیے۔

ماہر نفسیات کے پاس جانے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔

ہم کون ہیں اس کا جواب دوسروں کی نظروں سے سمجھا جاتا ہے۔ ہم خود غرض اور خود غرض ہو سکتے ہیں کہ ہم اپنے اردگرد موجود لوگوں کی موجودگی سے انکار کرتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ اپنی نرگسیت کی خصوصیات کی نشاندہی کرنا چاہتے ہیں تو پھر ایک ماہر نفسیات سے ملیں جو نشہ آور شخصیت کے عارضے سے نمٹنے کا صحیح تجربہ رکھتے ہیں۔ اپنے مسائل پر تبادلہ خیال کریں اور ان سے چھٹکارا حاصل کریں۔

اس کے علاوہ ، اگر آپ کو کوئی جانتا ہے کہ وہ یہ نشانیاں دکھا رہا ہے تو ہر طرح سے ، انہیں مدد حاصل کرنے کا مشورہ دیں لیکن مناسب جواب حاصل کرنے کے لیے ، ہمیشہ ایک شریعت پسند کا سامنا کرتے ہوئے شائستہ اور دفاعی نہ ہونا یاد رکھیں۔