مواد
- 1. تعاقب کا سنسنی۔
- 2. اپنے دلوں کو پمپ کریں۔
- 3. گھر سے باہر نکلیں
- 4. مل کر ایک پروجیکٹ مکمل کریں۔
- 5. اپنے فون بند کردیں۔
- 6. ایک ساتھ رضاکار۔
- 7. وقت کے علاوہ خرچ
- 8. مستقبل کی طرف دیکھو۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کو سلام کیا ہو ، لیکن برسوں بعد ، کیا آپ کا ساتھی اب بھی آپ کو مکمل کرتا ہے؟
روزمرہ کی زندگی کے گھٹیا پن کو ان چیزوں سے دور رکھنا آسان ہے جو آپ کو جوڑے کی حیثیت سے جوڑتی ہیں۔
اگر آپ الگ ہو گئے ہیں ، یا صرف تنہا محسوس کر رہے ہیں تو ، ایسے اقدامات ہیں جو آپ کر سکتے ہیں اور جوڑوں کے لیے تعلقات کی سرگرمیوں کا انتخاب کرسکتے ہیں تاکہ جوش و خروش کو آپ کے تعلقات میں واپس لایا جا سکے۔ یہاں آٹھ حیرت انگیز جوڑے کے تعلقات کی سرگرمیاں ہیں۔
1. تعاقب کا سنسنی۔
یاد رکھیں جب آپ نے پہلی بار ڈیٹنگ شروع کی تھی؟ تعاقب کا سنسنی؟
اگرچہ ہم آپ کے ساتھی کے ساتھ مشکل سے کھیلنے کی تجویز نہیں کرتے ہیں ، ایک ساتھ سنسنی کا پیچھا کرنا جوڑوں کے لئے تعلقات کے خیالات ہوسکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ایک ساتھ اسکائی ڈائیونگ کرنا یا ایک مچھلی کا شکار مکمل کرنا ، جوش و خروش کی سرگرمیوں کے لیے آپ کی رواداری پر منحصر ہے۔
جوڑے کے تعلقات کی سرگرمیاں فلاح و بہبود کا احساس دیتی ہیں کیونکہ اس خطرے یا غیر یقینی صورتحال کی وجہ سے جو اس کے ساتھ ہے۔
2. اپنے دلوں کو پمپ کریں۔
ایک حالیہ سروے سے پتہ چلا ہے کہ ایک رنر کی اونچائی بھی ایک قدرتی موڑ ہے۔ ورزش کرنا جوڑوں کے لیے مہم جوئی کی سرگرمیوں میں شمار کیا جا سکتا ہے۔ یہ اینڈورفنز جاری کرتا ہے ، ایک قدرتی طور پر تیار کردہ کیمیکل جو آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے۔
چاہے یہ بلاک کے ارد گرد دوڑ ہو یا جم کی تاریخ ، ورزش کرنا آپ دونوں کو پسینہ توڑنے کا باعث بن سکتا ہے ، اور پھر بعد میں - جھپکنا ، جھپکنا
3. گھر سے باہر نکلیں
ہم سب نے اس سال گھر میں بہت زیادہ وقت گزارا ہے۔ اور ملک کے کچھ حصوں میں ، COVID-19 وبائی امراض کے ارد گرد پابندیاں ہمیں مستقبل کے لیے گھر میں رکھیں گی۔
یہی وجہ ہے کہ صرف اپنی بیوی کے ساتھ گھر چھوڑنا بھی جوڑے کی سرگرمیوں میں سے ایک کے طور پر لیا جاسکتا ہے۔ شہر کے ارد گرد فطرت کی سیر یا لمبی کار کی سواری کے لئے نکلیں۔
تناؤ کو پیچھے رہنے سے روکیں ، اور آپ حیران ہوں گے کہ یہ آسان چال جوڑوں کے لیے تفریحی چیزوں میں بدل جائے گی اور آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ جوڑنے میں مدد دے گی۔
4. مل کر ایک پروجیکٹ مکمل کریں۔
کم از کم ابھی کے لیے ، ایک غیر ملکی مقام پر چھٹی سوال سے باہر ہے۔ لیکن مہاکاوی فرار کی جگہ ، اپنے پیارے کے ساتھ بیٹھیں اور جوڑے کی سرگرمیوں کے ایک حصے کے طور پر مل کر ایک وبائی منصوبے کی منصوبہ بندی کریں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ نے پہلے ہی کھٹی روٹی کی کامل روٹی میں مہارت حاصل کر لی ہو اور گٹار اٹھایا ہو ، لیکن اگر آپ جوڑے کی حیثیت سے بندھن بنانا چاہتے ہیں تو ، ایک مشترکہ پروجیکٹ اس کا جواب ہے۔ آپ بالآخر ایک ساتھ باغ لگاسکتے ہیں ، سونے کے کمرے کو دوبارہ رنگ سکتے ہیں ، یا اپنی مشترکہ کام کی فہرست میں ایسی کوئی چیز کھٹکھٹاسکتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو کبھی نہیں ملا ہو۔
یا آپ کچھ نیا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں - جیسے اپنے بیئر کو ایک ساتھ بنانا سیکھنا یا اس 5K ایپ کو ایک ساتھ ڈاؤن لوڈ کرنا۔ نئی دلچسپیوں کا اشتراک۔ خوشی نیورو ٹرانسمیٹر ڈوپامائن جاری کرتا ہے۔ یہ وہی دماغی کیمیکل ہے جس نے آپ کو رش دیا جب آپ پہلی بار پیار کر رہے تھے۔
5. اپنے فون بند کردیں۔
تاریخ کی راتیں۔ لاک ڈاؤن ، کاروباری بندش ، اور ملازمت کے ممکنہ نقصانات کے ساتھ بجٹ پر دباؤ ڈالنا مشکل ہے۔. لیکن آپ کا فون بند کرنا اور اکیلے ڈنر کرنا گھر میں جوڑے کی سرگرمیوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔
اپنے سوشل میڈیا کے ذریعے سکرول کرنا بند کریں یا اپنے دوستوں کے ساتھ ٹیکسٹ کریں - اور اپنے ساتھی سے بات کرنے پر توجہ دیں۔ جب آپ اپنے شریک حیات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ، آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے جب آپ اپنے فون سے پریشان ہوتے ہیں۔
6. ایک ساتھ رضاکار۔
ایک دوسرے کے علاوہ کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرنا متضاد معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ دونوں کسی ایسی چیز کے لیے رضاکارانہ کام کرتے ہیں جس کے بارے میں آپ کو شوق ہے تو ، آپ کامیابی اور سخاوت کے ان جذبات کو بانٹیں گے۔
آپ اپنے مقامی فوڈ بینک میں کھانے کی ترتیب میں مدد کرسکتے ہیں یا بے گھر جانوروں کو پال سکتے ہیں ، یا پگڈنڈی کے ساتھ درخت اور پھول لگاسکتے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ ایک وجہ ہے کہ آپ دونوں پیچھے رہ سکتے ہیں اور بغیر کسی وقت کے متحد محسوس کرسکتے ہیں۔
7. وقت کے علاوہ خرچ
اس حیران کن ٹپ کا مقصد ان جوڑوں کے لیے ہے جو ایک ساتھ بند وقت گزار رہے ہیں۔ایک اچھی چیز کی بہت زیادہ چیز ہے ، اور کچھ جوڑے گھٹن محسوس کرتے ہوئے سنگرودھ سے باہر آ سکتے ہیں۔
اپنے ساتھی کو خالی گھر کے پرسکون رہنے دیں جب کہ آپ اور بچے کاموں کا خیال رکھیں۔
اپنے ساتھی کی خواہش کا احترام کریں کہ وہ گیراج میں گھومنے پھرنے ، لمبی دوڑ لگانے ، یا ان کے ساتھ چیک کیے بغیر ویڈیو گیمز کھیلنے میں گزارے۔ جب وہ واپس آتے ہیں تو ہنی ڈو لسٹ تیار کرنے سے گریز کرنا بھی ضروری ہے۔
باری میں، اپنے لیے وقت نکالیں بھی. اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ موٹر سائیکل کی لمبی سواری یا پیدل سفر ، یا صوفے پر آرام سے وقت دیکھنا جو آپ نیٹ فلکس پر چاہتے ہیں۔
اگر آپ کو اپنے ساتھ وقت گزارنے کے لیے جگہ کی ضرورت ہو تو نیچے دی گئی ویڈیو ٹولز پر بحث کرتی ہے۔ ایک رشتہ تب ہی پھلتا پھولتا ہے جب ہم وقتا فوقتا اس پر غور کرنے کے لیے ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں۔
8. مستقبل کی طرف دیکھو۔
حال کے بارے میں شکایت کرنے کے بجائے ، آپ اور آپ کے شریک حیات مل کر بیٹھے ہو سکتے ہیں تاکہ جوڑے کے تعلقات کی سرگرمیوں میں سے ایک کے طور پر مستقبل کے منصوبے لکھیں۔ اس کا مطلب 2021 میں چھٹی ہوسکتی ہے ، یا آپ پانچ سالہ منصوبے کی نقشہ سازی تک جا سکتے ہیں۔
ایک شام سفری کتابچے سے گزاریں۔ مشترکہ اہداف رکھنے سے ایک حقیقی رشتہ بنتا ہے ، کیونکہ آپ دونوں اپنے آپ کو کام کرنے کے لیے کچھ دیتے ہیں۔ یہ ایک طاقتور جوڑے کے تعلقات کی سرگرمیوں میں سے ایک ہے جس کے لیے آپ اور آپ کا ساتھی آنے والے مہینوں یا سالوں تک انتظار کر سکتے ہیں۔
بانڈنگ کے لیے کوئی ایک سائز کے تمام نسخے نہیں ہیں۔ ایک جوڑے کی طرح - یہ اس پر منحصر ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کون ہیں۔
لیکن اگر آپ بور محسوس کر رہے ہیں تو ، آپ مشترکہ سنسنی تلاش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ پریشان محسوس کر رہے ہیں تو ، آپ انفرادی طور پر اکیلے وقت کو دیکھ سکتے ہیں ، اور اگر آپ صرف پھنسے ہوئے محسوس کر رہے ہیں ، ٹھیک ہے ، تو یہ مستقبل کی طرف دیکھنے کا وقت ہوسکتا ہے۔
ایک آخری ٹپ: جب آپ تعلقات کی سرگرمی کی کوشش کر رہے ہو تو لچکدار رہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کیا ہوتا ہے ، آپ کو معلوم ہوگا کہ کسی چیز کی کوشش کرنے سے آپ دونوں کو قریب لائیں گے۔