مواد
- کریں: منفی سے زیادہ مثبت کے بارے میں بات کریں۔
- نہ کریں: ایسے مضامین رکھیں جو "حد سے باہر" ہیں
- کریں: اپنی تنقید کو محبت کے ساتھ بانٹیں۔
- نہ کریں: غلط وقت پر جنگجو گفتگو کریں۔
- کریں: معاف کرنے والے بنیں۔
- نہ کریں: فرض کریں کہ آپ کا شریک حیات ذہن کا قاری ہے۔
اس میں کوئی شک نہیں کہ صحتمند ازدواجی زندگی کو برقرار رکھنے کے مشکل ترین حصوں میں سے ایک ہے۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، جوڑے ایک دوسرے کے عادی ہوجاتے ہیں اور فرض کرتے ہیں کہ ان کے ہم منصب سمجھتے ہیں کہ وہ ہر وقت کیسا محسوس کرتے ہیں۔ جوڑے لڑائی یا سخت گفتگو سے بچنے کے لیے بعض موضوعات سے گریز بھی کرتے ہیں۔ تنازعات سے بچنا چاہنا فطری بات ہے ، لیکن بعض اوقات یہاں تنازعات سے بچنا اور اب سڑک پر ایک بڑے تنازع کی طرف لے جاتا ہے۔
شادی میں ہونے والی کسی بھی گفتگو میں عموما many بہت سے سوراخ ہوتے ہیں جنہیں دور کیا جا سکتا ہے۔ لیکن شادی شدہ جوڑوں کے رابطے میں موجود ہر سوراخ کے ساتھ ، اس معلومات کو پہنچانے کے کئی طریقے ہیں۔ یہ نیویگیٹ کرنے کے لیے ایک مشکل میدان ہو سکتا ہے ، بارودی سرنگیں آپ کی اگلی غلطی کے لیے کسی دلیل کی صورت میں انتظار کرتی ہیں یا کسی غلط طریقے سے تبصرہ کیا جاتا ہے۔
آئیے آپ اپنے شریک حیات سے کس طرح بات کریں اس کے کچھ کام اور نہ کرنے کا جائزہ لیں۔ آپ کی بات چیت کی عادات کو بہتر بنانا کبھی تکلیف نہیں دیتا ، لہذا جب آپ ان کو پڑھتے ہیں تو اپنے طریقوں کی غلطیوں سے آگاہ رہیں۔
کریں: منفی سے زیادہ مثبت کے بارے میں بات کریں۔
میں جانتا ہوں ، ایسا لگتا ہے کہ یہ کوئی دماغ نہیں ہے ، لیکن یہ اتنا لطیف ہے کہ بہت سے لوگ صرف اس وقت بات کرنے کی غلطی کرتے ہیں جب ان کے پاس کوئی منفی چیز ہو۔ اپنے الفاظ کو زیادہ سے زیادہ محبت اور تعریفی انداز میں استعمال کریں۔ اپنی بیوی سے کہو کہ وہ ان جینز میں اچھی لگ رہی ہے۔ اپنے شوہر کو بتائیں کہ وہ آج خوبصورت لگ رہا ہے۔ اپنے شریک حیات کو بتائیں کہ آپ ان کی کتنی تعریف کرتے ہیں۔
اگر آپ اپنے شریک حیات سے مثبت باتوں کے بارے میں زیادہ کثرت سے بات کر رہے ہیں ، تو وہ شاید آپ کی باتوں کا احترام کریں گے اور اگر آپ کسی چیز سے اپنی ناراضگی بیان کرنا چاہتے ہیں تو آپ اس کا احترام کریں گے۔ اگر آپ صرف ان کے بارے میں بتاتے ہیں کہ وہ کس طرح خراب ہو رہے ہیں ، تو وہ آپ کو ختم کرنا شروع کردیں گے۔
نہ کریں: ایسے مضامین رکھیں جو "حد سے باہر" ہیں
اگر آپ یا شریک حیات کے ماضی سے کوئی ایسی چیز ہے جو حد سے باہر ہے ، تو یہ آپ کے موجودہ تعلقات پر سیاہ بادل بن سکتا ہے۔ اپنے پسندیدہ شخص سے شادی کرنے کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ آپ فیصلے کے خوف کے بغیر کھلے اور ایمانداری کے ساتھ اشتراک کر سکتے ہیں۔
کسی موضوع یا گفتگو کو "حد سے باہر" کا لیبل دینے سے ایسا لگتا ہے کہ کوئی بدصورت سچ یا کوئی راز ہے جس کے بارے میں کوئی بات نہیں کرنا چاہتا۔ گفتگو میں ان خالی جگہوں سے پرہیز کریں تاکہ رازداری تعلقات پر حاوی نہ ہو اور بعد میں دراڑ پڑ جائے۔
کریں: اپنی تنقید کو محبت کے ساتھ بانٹیں۔
اگر آپ اس بات سے خوش نہیں ہیں کہ آپ کا شریک حیات کیسا برتاؤ کر رہا ہے یا وہ آپ سے کس طرح بات کر رہے ہیں تو ، گرم اور پیار کرنے والی جگہ سے بات چیت کریں۔ گفتگو کو نتیجہ خیز بنانے کے لیے ، آپ چیخ چیخ کر ، چیخ چیخ کر ، اور اپنے ساتھی کے کردار کی توہین میں نہیں آ سکتے۔
اپنی تنقید کو ان کے ایک کردار کے طور پر پیش کریں ، ان کے کردار میں سے نہیں۔ انہیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اب بھی اس شخص سے محبت کرتے ہیں جو وہ ہے ، آپ صرف اس کام کی تعریف نہیں کرتے جو انہوں نے کیا یا ان کے کہے ہوئے الفاظ۔ یہ اتنا لطیف فرق ہے ، لیکن ان کی شناخت پر حملہ کرنا گفتگو کو پٹری سے اتارنے والا ہے۔
مثال:
کردار کی تنقید: "آپ ایک جرک ہیں۔"
عمل کی تنقید: "آپ تھے۔ ایک کی طرح کام کرنا جھٹکا."
یہ چھوٹی تبدیلی آپ کی بے اطمینانی سے بات کرنے کا ایک زیادہ پیار اور احترام کا طریقہ ہے۔ ہمیشہ عمل پر حملہ کریں ، اس شخص پر نہیں جس نے اسے انجام دیا۔
میاں بیوی کے درمیان شادی میں بات چیت کافی مشکل معاملہ ہے۔ غلط جگہ یا الفاظ کے استعمال سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے اور شراکت داروں کے مابین طویل جھگڑے میں معمولی بات کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ گفتگو کے دوران الفاظ کا ناقص انتخاب اکثر طلاق کے لیے اتپریرک کا کام کرتا ہے۔
شادی میں ، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا اور کیسے بولتے ہیں۔
نہ کریں: غلط وقت پر جنگجو گفتگو کریں۔
آپ کی شادی کے اندر ایسے وقت آئیں گے کہ آپ کو اپنے شریک حیات کے ساتھ دل سے دل رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ اگر وہ کچھ غلط کرتے ہیں تو ، اس زیادتی کا ذہنی نوٹ لیں ، اور پھر اسے اس وقت سامنے لائیں جب جذبات زیادہ نہیں چل رہے ہوں اور آپ دونوں کے پاس بات کرنے کا وقت ہو۔ سب سے زیادہ انسانی کام ان کی غلطی پر فوری رد عمل ظاہر کرنا ہے ، لیکن اس سے اکثر مسئلہ حل نہیں ہوتا۔ اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ دونوں کا لیول ہیڈ نہ ہو اور بالغوں کی طرح اس مسئلے پر بھی بات کر سکیں۔
نیز ، ایسی گفتگو نہ کریں جس کو تیار کرنے میں وقت درکار ہو کیونکہ آپ دونوں کام کے لیے دروازے سے باہر بھاگ رہے ہیں یا کوئی دوسری مصروفیت۔ اس سے شادی میں ہونے والی گفتگو میں صرف تبدیلی آتی ہے جو کہ دن گزرنے کے ساتھ مزید خراب ہو سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ وقت کا ایک نقطہ منتخب کریں جب آپ دونوں بیٹھ جائیں اور ایمانداری سے بات کریں اور وقت ختم ہونے کے خوف کے بغیر کھلے رہیں۔
کریں: معاف کرنے والے بنیں۔
شادی ایک زندگی بھر کی وابستگی ہے ، اور اس کو کئی اختلافات کے ساتھ جوڑا جائے گا۔ ایک بار جب آپ یا آپ کے شریک حیات کی طرف سے مسئلہ پیش کیا جائے تو معافی کی طرف کام کریں۔ غصہ رکھنا ایک اچھی حکمت عملی کی طرح لگتا ہے ، لیکن آپ کب تک اس حقیقت پر قائم رہنے کو تیار ہیں کہ اس نے آپ کی ماں کے بارے میں کچھ کہا؟ آپ کتنی دیر تک اس حقیقت کے ساتھ بیٹھنے کو تیار ہیں کہ اس نے آپ کو بتایا کہ آپ اپنا وزن کم کر سکتے ہیں؟
یہ اس کے قابل نہیں ہے.
پاگل ہو جاؤ ، ناراض ہو جاؤ ، اور اس کے بارے میں ایماندار رہو کہ تمہاری شریک حیات نے تمہیں کیسا محسوس کیا ، اور پھر اس شخص کو معاف کرنے کے بارے میں جان بوجھ کر ہو۔ معافی نہ صرف ان کو جرم سے آزاد کرتی ہے ، بلکہ یہ آپ کو ان تناؤ اور اضطراب سے بھی آزاد کرتی ہے جو ان نفرتوں کے ساتھ آتے ہیں۔
نیز ، ایک طویل عرصے تک دشمنی رکھنے سے میاں بیوی کے درمیان شادی میں ہونے والی کسی بھی گفتگو پر لفظی طور پر شک کا سایہ پڑ سکتا ہے۔
نہ کریں: فرض کریں کہ آپ کا شریک حیات ذہن کا قاری ہے۔
یقینی طور پر ، آپ کی شادی کو 25 سال ہو گئے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی بھی فریق دوسروں کے ذہن کے اندر دیکھنے کے لیے ٹیلی پیتھی استعمال کر سکتا ہے۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی چیز ہے اور آپ کا ساتھی اسے نہیں اٹھا رہا ہے تو براہ راست ہو۔
ایک بار پھر ، شادی میں کسی بھی گفتگو کی پریزنٹیشن کو دیکھ بھال کے طریقے سے انجام دینا ہوتا ہے تاکہ دونوں شراکت دار جواب میں دفاعی نہ ہوں۔ لیکن اپنے ساتھی کے ساتھ نہ بیٹھیں ، اس کے ساتھ گھبرائیں اور اس کے ساتھ بدتمیزی کریں کیونکہ وہ آپ کے مزاج کو بہتر نہیں بنا رہے ہیں۔
بولو. اکثر۔ ان کے آپ کے کھلنے اور اپنے دماغ کے اندر جھانکنے کا انتظار نہ کریں۔ جب آپ بات چیت کرتے ہیں تو آپ کو گیند کو گھومنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کو ہونے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ اگر وہ آپ سے کافی پیار کرتے ہیں تو ، انہیں یہ جاننے کے قابل ہونا چاہئے کہ آپ کے کانوں کے درمیان کیا ہو رہا ہے۔ لیکن حقیقت میں ، اگر آپ محبت کرتے ہیں۔ انہیں کافی ، آپ ان کی مدد کریں گے اور انہیں بتائیں گے کہ کیا ہو رہا ہے۔ دونوں فریقوں کی ناراضگی سے بچنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔ اپنے منہ کا استعمال کریں!