مواد
- 1. اپنی چیزوں کا مالک بنیں۔
- 2. اپنی جذباتی ذہانت کو بہتر بنائیں (EQ)
- 3. اپنے محرکات کی شناخت کریں۔
- 4. بات چیت کرنے کی اپنی صلاحیت کو بڑھائیں۔
- 5. متجسس رہیں۔
- 6. زیادہ مانگنا۔
شادی سے پہلے یا اس کے دوران جوڑوں کو مشاورت فراہم کرنے کے برسوں کے دوران ، میرا نقطہ نظر مسلسل ترقی کرتا رہا ہے۔ ہاں ، ہم ایک جوڑے کی جدوجہد اور چیلنجوں سے نمٹتے ہیں تاکہ تعلقات میں ہر فرد کو کھیل میں مزید جلد لانے ، زیادہ دکھانے اور تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے انفرادی تبدیلیاں کرنے میں مدد ملے۔
آپ چیلنجز کو ٹال سکتے ہیں ، لیکن وہ آپ کی زیادہ سے زیادہ توانائی لیتے رہیں گے اور آپ کو کہیں نہیں پائیں گے۔ اور یہ صرف آپ کو پھنسے ہوئے محسوس کرتا ہے۔ اور ، ایمانداری سے کون پھنسنا چاہتا ہے؟
'اگر ، پھر' (اگر میرا ساتھی ایسا کرتا ہے ، تو میں وہ کروں گا) کے دنوں نے لوگوں سے اپنی بہترین زندگی گزارنے ، مستند بننے ، اور اپنے بہترین نفس کو لانے کے لیے ضروری اقدامات کرنے کے لیے پیچھے کی نشست اختیار کی ہے۔ ان کی شادی کو.
کیوں کہ کیا دوسرے شخص کے بدلنے کے انتظار میں تھکاوٹ نہیں آتی؟ کیا آپ وہ اقدامات نہیں کرنا چاہیں گے جو آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے اور اپنی شادی یا رشتے سے مزید مانگنے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے؟
1. اپنی چیزوں کا مالک بنیں۔
بس اپنے چیلنجز ، اپنے مسائل کی نشاندہی کریں ، اور جو چیز آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اس کا جائزہ لیں۔ ہم سب کے پاس بدلنے کے لیے کچھ ہے۔ اس کے مالک بنیں ، اس سے نمٹیں ، اور آپ کو ایک نئی راہ پر گامزن کرنے کے لیے ضروری اقدامات کریں۔
ایک ایسا راستہ جو آپ کو بااختیار بناتا ہے اور آپ کو اپنے اور اپنی شادی کے لیے جوابدہ رکھتا ہے۔
اپنے چیلنجوں سے دور نہ جائیں ، ان کی طرف دوڑیں۔ انہیں گلے لگائیں اور جانیں کہ یہ ایک مکمل زندگی گزارنے کا طریقہ ہے۔
2. اپنی جذباتی ذہانت کو بہتر بنائیں (EQ)
ای کیو آپ کے اپنے جذبات کو سنبھالنے کے قابل ہو رہا ہے اور اس بات کا اظہار کر رہا ہے کہ آپ بغیر کسی دھماکے کے دوسرے شخص کو کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ تعلقات میں اہم ہو گیا ہے - کام اور گھر دونوں پر۔ EQ چار اجزاء پر مشتمل ہے:
- خود آگاہی- لمحے اور طویل مدتی میں آپ کس طرح سوچ رہے ہیں ، رد عمل کر رہے ہیں ، محسوس کر رہے ہیں اور برتاؤ کر رہے ہیں اس سے خود آگاہ ہونے کی آپ کی صلاحیت۔
- ذاتی انتظام- اپنے آپ کو سنبھالنے کی آپ کی صلاحیت خود آگاہی اور اپنے جذبات کے بارے میں آگاہی کو استعمال کرنے اور اپنے طرز عمل کو مثبت انداز میں لانے کے لیے لچکدار رہنے پر منحصر ہے۔
- سماجی بیداری- کسی دوسرے شخص کے جذبات کو سمجھنے اور اس کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اس کو سمجھنے کی آپ کی صلاحیت۔ ٹیون میں ہونا اور ٹیون آؤٹ نہیں ہونا۔
- تعلقاتی انتظامیہ- خود بیداری ، سیلف مینجمنٹ ، اور سماجی بیداری کا یہ امتزاج تعلقات کے تعامل کو بہتر بنانے کے لیے۔
3. اپنے محرکات کی شناخت کریں۔
ہم سب کے پاس محرکات ہیں۔ لہذا براہ کرم وہ شخص نہ بنیں جو جھوٹا یقین رکھتا ہے کہ وہ اس سے مستثنیٰ ہیں۔ وہ کیا ہیں؟ آپ ان کے پاس کیوں ہیں؟ وہ کہاں سے آئے ہیں؟ وہ وقت کب تھا جب آپ نے ان محرکات کا مختلف انداز میں تجربہ کیا؟ کیا کوئی یا کوئی چیز انہیں آپ کی زندگی میں واپس لائے؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ ان کے ذریعے کام کرنے کے لیے کیا کریں گے؟
4. بات چیت کرنے کی اپنی صلاحیت کو بڑھائیں۔
ہاں ، کرنے سے کہیں زیادہ آسانی سے کہا جاتا ہے ، لیکن اسے پورا کیا جا سکتا ہے۔ اپنی زندگی میں نافذ کرنے کے لیے چند فوری مہارتیں:
- نرم آغاز کے ساتھ شروع کریں۔پوچھیں ، کیا یہ بات کرنے کا اچھا وقت ہے یا کوئی اور وقت بہتر کام کرے گا؟
- اپنے ساتھی کی طرف مڑیں۔ جب آپ کا ساتھی 'بولیاں' (جان گوٹ مین) کے لیے پہنچ رہا ہے تو پھر ان کی طرف رجوع کریں یہاں تک کہ اگر آپ موڈ میں نہیں ہیں۔ اس سے آپ دونوں کے درمیان رابطہ قائم ہو جائے گا۔ '
- ٹائم آؤٹ لیں۔ مغلوب محسوس ہو رہا ہے؟ اپنے آپ کو دوبارہ منظم کرنے یا پرسکون کرنے کے لیے ٹائم آؤٹ (مختصر وقت) مانگیں۔ تاہم ، گفتگو میں واپس آنے کا عہد کریں۔
- سنو اور سنو۔ جی ہاں ، ہم سب سنتے ہیں لیکن کیا ہم واقعی اپنے ساتھی کو سن رہے ہیں یا ہم صرف انتظار کر رہے ہیں کہ وہ بات کرنا چھوڑ دیں تاکہ ہم اپنے احساس کے بارے میں بات کر سکیں۔
سننا ، توثیق کرنا اور واضح کرنا ضروری ہے۔ آپ حیران ہوں گے کہ کسی نے جو کچھ کہا ہے اسے کس طرح دہراتے ہوئے ، ہمیں احساس دلاتا ہے کہ ہم واقعی نہیں سن رہے تھے۔
- موجود رہو. ٹی وی بند کریں ، اپنا فون نیچے رکھیں ، اپنا کمپیوٹر بند کریں۔ اس کے علاوہ ، وہ چیزیں اس وقت سے زیادہ اہم ہو گئیں جب ہمارے پاس بیٹھے شخص نے ہم سے توجہ طلب کی؟ مجھے اس میں کوئی شک نہیں کہ فیس بک یا انسٹاگرام انتظار کر سکتا ہے (ہاں ، تھوڑا سا سنکی ، لیکن یہ سچ ہے)۔
5. متجسس رہیں۔
ڈیٹنگ کے ابتدائی دنوں میں یاد رکھیں ، اس شخص کے بارے میں جان کر کتنا مزہ آیا جو آخر کار آپ کا شریک حیات یا آپ کا ساتھی بن جائے گا۔ کہاں گئے وہ دن؟ کیا آپ اب بھی ان سے ان کے دن کے بارے میں پوچھتے ہیں؟ ان کے مفادات؟ ان کے مشاغل؟ کیا آپ اب بھی ان تفریحی اور دلچسپ چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو آپ ایک ساتھ کر سکتے ہیں؟ کیا آپ ایک شوقین شخص ہیں اور کیا آپ اپنے ساتھی یا شریک حیات کے بارے میں متجسس رہتے ہیں؟ یہ ایک دیرپا اور صحت مند تعلقات کی کلید ہے۔
6. زیادہ مانگنا۔
یہ ایک وسیلہ ہے ، لیکن ایک ایسا طریقہ ہے جو صحت اور فلاح و بہبود کو فروغ دیتا ہے ، ایک ساتھ بڑھتا ہے ، ایک دوسرے کو اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کرتا ہے ، اور آباد نہیں ہوتا ہے۔
یہ سیکھنا اور پہچاننا کہ ہر فرد میں یہ صلاحیت موجود ہے کہ وہ اپنے ارتقاء کو جاری رکھے اور ان کا بہترین شخص بن سکے۔
زیادہ مانگنا زیادہ توقعات قائم کرنا نہیں ہے جو پوری نہیں ہو سکتیں بلکہ پہلے سے تھوڑا سا زیادہ دینے کی طرف کام کرنا۔
تعلقات اس وقت پھلتے پھولتے ہیں جب وہ ہر شخص ارادے ، توجہ اور حاضر ہونے کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے۔ کیا آپ اپنے بہترین انسان بننا چاہتے ہیں نہ صرف اپنے لیے بلکہ اپنے رشتے کے لیے؟